다이어트 성공하신분들 식단좀 봐주세요!

참혹한 갯완두2020.03.30 10:58조회 수 344댓글 17

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12월부터 지금까지 15kg이 늘었어요 

164cm 49에서 64가 되었어요 

혹시 저처럼 급격히 느신분중에서 다이어트 성공하신분 계신가요 

 

여자이구요 헬스대신 홈트중(매일1시간반)입니다 

아침 일반식 작은즉섭밥 한식위주위반찬

점심 토마토간것 한컵

저녁 계란 2알+우유한잔

이렇게 먹고있는데 

살이 잘안빠집니다 근육도 늘지않구요 ㅠㅠ 

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