주말만할려고 헬스 등록하긴 아깝고..
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온천천 코스 추천합니다. 기구 운동도 할 수 있구요. 돈 안 쓰려면 그 수밖에 없죠.
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등산도 괜찮을 거 같은데요 동네 뒷산에 간단히 올라가는것도요
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@부대생근력운동할려구요 ㅋ
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님이 일반남이시면 간단한 운동만으로도 몸 어느 정도는 만드실 수 있습니다.
팔굽혀 펴기, 복근, 철봉, 벤치프레스 정도
다른 운동은 그냥 책 찾아서 운동 하는 법 보심 될거고... 벤치프레스는 장전역~ 부산대 역 사이에 있긴 하던데 중량이 좀 가볍더라구요.
철봉은 저도 하고 싶은데 어딨는지;;
일단 여기까지만 하셔도 효과를 어느 정도는 보실 수 있구요,
여기에 덤벨이나 바벨이나 아령만 추가하면 왠만한 기구운동 이상의 효과가 난다고 알고 있습니다. (근데 그것도 못봤네요... )
돈 안들이고 운동하려면 이정도 밖에 없는거 같네요;;
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