사람마다 다른 거 같은데 이유를 찾는게 중요한 거 같아요.. 저 군대에서 살뺄때는 수첩에다가 대충 먹은 칼로리를 적었는데 1500미만으로 먹으면 멀하든 살빠질수밖에 없는거같아요.. 2000까지는 활동량만 있으면 빠지고.. 2500넘길거 같으면 공책이랑뱃살보고 정신차리고..
159에 41이면 거의 피골이상접하는수준아닌가요? 걍 세끼꼬박드시되 잡곡밥으로 반공기정도만 드시구요 근력운동이랑 유산소병행하면서 야식,군것질만 피해도 살은빠집니다. 그리고 너무 단기간으로 잡지마세요. 단기간에 비정상적으로 뺀 살은 반드시 다시 피드백됩니다. 그리고 굶어서빼는것만큼 미련한게 없습니다. 굶어서뺀다? 평생 굶으실겁니까? 평생 해야되는건 운동뿐입니다.
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