ㅈㄱㄴ
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ㄴ
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도움은 되는데 뭔가 효과를 바라면 안됨
잠 1시간 더 자면 근육 발달 도움 되나요? 수준 -
어개가 도움되면 코어가 안된다는 소리임
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복직근 에 주된 운동입니다. 맨몸 어깨운동하시려면 풀업이나 푸쉬업 살짝 아래 잡고 하시면 됩니다
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어깨같은소리 하네
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요... 걸어다니면 어깨도 앞뒤로 돌려야하니까 산책이 어깨에 도움되는거나 마찬가지
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@특이한 밤나무휴^^ 감사해욘 신고할뻔
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@글쓴이형 근데 너무 했짜나욘 ㅠㅠ 턱걸이하면 인상쓰니까 이마근육 운동되나요?
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@특이한 밤나무차라리 그게 더 많이 될 듯 ㅋㅋ
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