여자 다리 다이어트요!

멍한 으아리2014.05.12 16:53조회 수 2003댓글 12

    • 글자 크기
하 진짜ㅠㅠ
상체는 허리도 들어갔는데
뱃살은 아직 쪼..금 더 빼야되지만요.

허벅지 살이 너무 많아요ㅠㅠ
진짜 말 그대로 살...
종아리도 튼튼하고 아ㅠㅠ


근데 살 빼고싶어서
하루에 최소 1시간 온천천 걷는데요.
오래 걷다보니
종아리 만지면 알이 잡히는거에요..

그럼 더 굵어지잖아요...


걷기 운동 해서
다리 살 빠지나요???
아니라면 어째요??

제발 아는 분 저 좀 구해주세요
여름에 핫팬츠 한번 입어보고싶어요

흑흑
    • 글자 크기
열역학 김용태교수님 퀴즈 언제인가요? (by 기쁜 야콘) 참 기분 나쁘네요 (by 찌질한 말똥비름)

댓글 달기

  • 살이 심하게 많으면 다이어트밖에 답이없고
    심하지는 않다 싶으면 스쿼트&런지 병행하시면
    한달안에 2인치는 줄어요

    살 안빼고 스퀏.런지하면 통짜로 근육됨
  • @배고픈 돼지풀
    글쓴이글쓴이
    2014.5.12 16:58
    허벅지 안쪽 살이 많은데 흠.. 손으로 주물럭거리게 집히는데..ㅠㅠㅋㅋㅋ 계속 걷기 해도 빠질 수 있을까요? 그냥 물렁물렁 살인데 걷기로 살이 줄어드나요...??
  • @글쓴이
    운동이 극단적으로 부족한 백돼지라면
    걷기만해도 빠지겠지만 일반적으로 백날 걸어봐야
    땀만 어느정도 나고 크게 안빠져요

    걷더라도 대화가 힘들정도의 파워워킹
    또는 중강도 이상의 달리기를 해주셔야 쭉쭉 빠져요

    근육과는 달리 몸뚱이의 살은 하나의 유기체라
    보시면 편해요

    보통 얼굴부터 시작해 점점 아랫쪽 살이 빠지는데
    어느 부위만 집중해서 운동한다고 해서
    거기만 뺄 수는 없어요

    다만 스퀏이나 런지를 하면 그쪽 근육이 발달하기때문에
    근육이 살을 잡아주니 날씬하고 탄력적인
    다리와 엉덩이를 만들어 주는거죠

    효과를 체감 못한다고 실망해 금방 포기하지 마시고
    꾸준히 해보세요 몸뚱이는 거짓말 안해요 ㅎㄹ
  • @배고픈 돼지풀
    글쓴이글쓴이
    2014.5.12 17:59
    오오 걷는다는게 파워워킹 한단 뜻이었는데ㅋㅋㅋ 감사합니당 꾸준히 해봐야겠네요
  • @글쓴이
    건승을 빕니당
  • 저랑 똑같네요ㅠㅠ 이상하게 상체쪽만 많이 빠졌어요ㅠ
  • @귀여운 독말풀
    글쓴이글쓴이
    2014.5.12 16:59
    힝 그니까요ㅠㅠ 다리 좀 여리여리하고싶네요. 옷 입어도 태가 안 나니 참..ㅠㅠㅠ
  • 뽀샵ㅋㅋㅋ
  • 하체 부분 살 뺀다고 하체만 운동하면 상체는 계속 마르고 하체는 계속 발달합니다...

    반대로 생각해야함...하체 빼고 싶으면 오히려 상체 운동을 많이 해야 합니다..

    왜냐..? 평소에 걷는것만 해도 하체 쪽에 많은 운동이 되니까...평소에도 하체 운동은 충분하단겁니다.

    결론 : 상체 운동도 빡세게(땀나고 심장이 뛸 정도) 하면 전체 라인이 살아남...
  • 당연하죠
    허벅지랑다리가젤마지막에빠지니까여
  • 하... 동지...ㅠ
  • 왜저는 상체만 안빠질까요 ㅠㅠ?
    8kg감량했는데 하체는 몰라보게 빠지는데 팔살은 안빠짐..상체살이랑 ㅠㅠㅠㅠ(여자)
    헬스했었는데 ㅠㅠ
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
28468 열역학 김용태교수님 퀴즈 언제인가요?2 기쁜 야콘 2014.05.12
여자 다리 다이어트요!12 멍한 으아리 2014.05.12
28466 참 기분 나쁘네요11 찌질한 말똥비름 2014.05.12
28465 계절학기때만 잠시 살려는데요 ㅠ5 화려한 벋은씀바귀 2014.05.12
28464 공학인증포기5 친숙한 수세미오이 2014.05.12
28463 주말에 기타 배울 만한곳 어디 없나요?8 똑똑한 쑥 2014.05.12
28462 옷 코디? 같은 거는 뭐 참고하세요??4 재수없는 진달래 2014.05.12
28461 고체역학 임오강교수님4 꼴찌 어저귀 2014.05.12
28460 남자분들 쌍수한 여자보면 어때요?17 착한 고구마 2014.05.12
28459 이수과목질문이요 흐뭇한 등골나물 2014.05.12
28458 학교에서 하는 졸업생을 위한 모의토익이요6 유쾌한 인동 2014.05.12
28457 혹시 부대 증산도 동아리 아시는분 계실까요..5 병걸린 석곡 2014.05.12
28456 중도에서 책반납할때 연체료도 낼수있나요1 치밀한 다정큼나무 2014.05.12
28455 ㅋㅋㅋ지금 도서관 방송하시는분2 한심한 독일가문비 2014.05.12
28454 지금 법원옴6 한가한 쪽동백나무 2014.05.12
28453 서양정치사상 수업2 게으른 달리아 2014.05.12
28452 유료사물함 정보!!??2 착한 고들빼기 2014.05.12
28451 철학과 분들 왤케 멋지죠11 처절한 은분취 2014.05.12
28450 양아치의 기준이 뭔가요?17 고상한 돌가시나무 2014.05.12
28449 귀에서 모기소리 나요?6 나약한 마타리 2014.05.12
첨부 (0)