그렇지요. 허벅지만 고립시켜서 하는 운동이 아니라 몸을 세우기 위해서는 허리근육( 기립근) 엉덩이 근육 허벅지 근육이 다쓰이니깐요. 스쿼트가 몸의 균형 잡는데 엄청 좋은 운동입니다. 많이 하셔요. 물론 자세는 올바르게 해야겠지요. 앉았을때 무릎이 발끝보다 더 앞으로 나가면 무릎에 부담이 많이 갑니다. 궁댕이를 뒤로 빼면서 앉으셔야 합니다.
제 경험상 운동하면 하는 동안은 근육이 커지면서 바지가 더 꽉끼고 그러는데 그만두면 탄력이 적당한 예쁜 허벅지로 한동안 유지되다가 다시 돌아오고 그래요. (6개월주기?) 운동으로 체지방ㅡ근육 구조 변화는 가능하지만 원래 엄청 통통하거나 셀룰이 많이 뭉쳐있는 체형이 아니라면 사이즈 변화까지는 힘든거 같아요 ㅜ
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