살 빼려는 목적은 아니구요.
운동을 해서 체력 좀 기를려고 하는데요.ㅠㅠㅠ
이럴 경우에 웨이트만 하면 되는건지 아니면 유산소 운동도 병행해줘야 하는 건가요?
헬스장 가서 1시간 30분 정도 한다고 하면, 시간 배분은 어떻게 하면 될까요?
조언 부탁드립니다~~~!!
살 빼려는 목적은 아니구요.
운동을 해서 체력 좀 기를려고 하는데요.ㅠㅠㅠ
이럴 경우에 웨이트만 하면 되는건지 아니면 유산소 운동도 병행해줘야 하는 건가요?
헬스장 가서 1시간 30분 정도 한다고 하면, 시간 배분은 어떻게 하면 될까요?
조언 부탁드립니다~~~!!
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