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영양제 궁금한거 물어보셈

Kiehle2019.05.05 19:19조회 수 1058추천 수 4댓글 139

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영갤에서 노닥거리는 졸업생인데

영양제 목적따라서 한도내에서 짜드림.

아헙,쿠팡,오플 위주로 짜드리고, 최대한 좋게짜드림.

수고비 이런건없는데,짜주고 고마우면 아이허브 추천인만 써주면 ㄱㅅ

아헙에서 안살거면 뭐 안해줘도댐.

댓글 ㄱㄱ

그냥 궁금한거 물어보셔도댐 영양제

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저 진짜 몰라서하는 말인데 통합하면 안좋은거 확실한가요? (by kknu) 글이 삭제가 안되서.내용부터 수정해서 지웁니다. (by HUI)

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  • @할로윈
    Kiehle글쓴이
    2019.5.5 22:39
    둘다 괜찮습니다. 오메가3 하루 2~4알정도까지 드셔보시면 좋을듯합니다. 그런데 영양제보단 인공눈물 자주넣어주시고 가습기랑 틀어주시는게 더 좋을듯 합니다. 오메가3는 식후에 드셔주세영
  • 넹 ㄱㅅ합니다 저 아이허브에서 투퍼랑 오메가 더사야대는데 추천인남겨주시면 쓸게용
  • @할로윈
    Kiehle글쓴이
    2019.5.5 22:44
    ABX1498 입니다. 해주시면 감사용 ㅎ
  • 얼라이브 원스데일리 종합비타민이랑 투루웰오메가3만 섭취중인데 다른 영양제도 먹으면 좋은거 있으면 추천 부탁드립니다. + 더 좋은 종비나 오메가3 알고 계시면 추천 해주세요!
  • @이룸
    Kiehle글쓴이
    2019.5.5 22:35
    종비는 얼라이브보단 라익 투퍼데이(입문으론 괜찮습니다. 한달기준 얼마까지 가능하신지알려주시면 더 고급으로 추천드림) 그리고 오메가3 캐나다꺼는 별로 추천안드립니다.
    Dha epa 함량 90퍼 넘어가는, 지금 오메가3 최고 기술력가진곳도 70프로 넘기기힘듭니다. 예전에 캐나다 오메가3 중국 폐유 가져다가 오메가3 만들다 적발된적도있구요. 물론 저 오메가3가 그렇다는건 아닙니다. 그래서 산패도검사가 중요한데 그나마 스포츠리서치 오메가3는 산패검사랑 다 합격한 ifos5 등급이라 추천드립니다(혹은 캘리포니아골드,노르딕) 스포츠리서치 기준으로 아침 저녁 마다 식후에1~2알씩 드셔보세여
  • @Kiehle
    감사합니다!! 그런데 오메가3를 하루에 두알이나 먹기도하나요?
    그리고 몸이 안피곤하려면 추가로 어떤 영양제가 좋을까요?
    꾸준히 헬스도 다니는 중이라서 영양제에 대해 궁금하네요
  • @이룸
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 21:38
    4알 6알 먹는사람도있는데요 뭘. 피로관련해선 b군 복합체가좋구요 다른댓글에 제품추천 적어놧으니 참고하세여
  • 레인보우 라이트 맨스는 어떤가요?? 종합비타민 괜찮은축에 속하나여
  • @foreveryoung
    Kiehle글쓴이
    2019.5.5 22:53
    다 드시고 다른걸로 갈아타시길 추천드립니다^^...
    아 물론 드시고 효과많이보셧으면 굳이 안바꾸셔도됩니다.
    방금 함량보고왔는데 좀 처참해서요...
  • @Kiehle
    추천 부탁드려여
  • @foreveryoung
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 21:37
    입문으로는 라이프 익스텐션사 투퍼데이
    좀 고급으로는 쏜리서치 투퍼데이 혹은 퓨어 인캡슐레이션 사의 원 드시면됩니다. 그이상도있긴한데 그건 나중에 ㅎ
  • 비타민 한개도 안먹어봤는데 뭐로 시작해야 젛을까요 ????ㅂ타민 종류가 많아서 뭐부터 시작해야될지 모르겠어요!!!!
  • @스타버즈
    Kiehle글쓴이
    2019.5.5 23:26
    종비 유산균 비타민c정도로 시작하시면 될듯합니다.
    제품추천은 위에 댓글들 참고해주세요~
  • 엠드림이라는게좋나요? 파는곳도 한정적이더라구여 친구추천으로 살려고하는디
  • @부산훈남?
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 00:30
    정보자체가없어서 판단할수가없네요. 종합비타민을 찾으시면 라이프익스텐션,쏜리서치,퓨어인캡슐레이션 추천드립니다.
  • 레인보우 액티브 어덜트 50+(부모님과 함께), 노르딕 얼티메이트 오메가 엑스트라 1000mg, 나우푸드 비타민c-1000, 나우푸드 비오틴 5000(아버지 탈모예방), 나우푸드 실리마린 300

    이렇게 먹고 있는데 더 추가할만 한 제품이나, 이 제품들 중 다른 걸로 대체하면 더 좋은 제품 있나요??
  • @레포트몬
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 00:37
    레인보우 액티브사 저렴은한데...부모님드실거면 쏜리서치 투퍼데이 혹은 퓨어 인캡슐레이션 o.n.e 추천드립니다. 1달기준 대략 2~3만원정도이구요. 가격이 부담스러우시면 그냥 계속 드시던거 드셔도됩니다. 노르딕 오메가는 좋긴한데 그제품보다는 오플에서 2+1으로파는 노르딕 얼티메이트 오메가로 사세요(노랑 파랑 둘다 같은거 유통만 다른거). 지금드시는게 1알기준 dha,epa합 650정도인데 550원꼴인데,오플 에서사시면 한알 250원에 dha+epa 550원정도입니다. 비타민c는 갠적으로 국산 고려은단(퀄리씨) or 종근당(쌈) or 유한양행(일반의약품/관리품질 우수) 3곳중에서 맘에드시는거 사드시면될듯합니다. 비오틴은 저도 있긴한데 탈모예방엔 그거말고도 다른좋은 기제가 더많은걸로아는데 효과받고계시면 드셔도됩니다. 실리마린은 나우푸드꺼 나쁘지않습니다. 술많이안드시면 계속 드셔도됄것같습니다.
  • @Kiehle
    답변 감사합니다. 그럼 혹시 탈모예방에 더 좋은 영양제 추천 부탁드려도 될까요~?
  • @레포트몬
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 21:36
    비오틴이아 판토텐산,맥주효모가 도움이됀다고는 알려져있습니다. 그런데 명확한도움을준다는 논문은 좀 비실한거같아요. 다른것들도 더 있을텐데 더깊게는 제가 잘 모르겟네여
  • 기억력이나 뇌쪽으로 좋은 영양제는 뭐가 있을까요?!?!
  • @바카사탕
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 01:10
    건기식 기능성 원료 현황(by 식약처)

    6. 기억력 개선
    테아닌
    피브로인 효소 가수분해물
    원지 추출 분말
    홍삼농축액
    인삼가시오가피 헌합추출물
    은행잎 추출물
    녹차추출물 ㅡ 카테킨과 테아닌
    당귀추출물
    epa dha ㅡ 오메가
    비파엽추출물 ㅡ 퀘르세틴
    구기자추출물 ㅡ 베타인
    천마등복합추출물

    에다가 제가아는거 포스타티딜세린 , 롱비다 커큐민(주로 치매같은거) 에 도움.
    제가아는선에선 이정도네요
  • @Kiehle
    감사합니다👍👍👍
  • Kiehle글쓴이
    2019.5.6 01:27
    오늘은 여기서 샤따 내려야지~
  • 1. 고지혈증있으신 아버지 드실 오메가 3 추천해주세요!
    2. 얼라이브 포맨 이거 드시는데 생약성분이 많아서 간에 안좋나요?
    3. 라이프포스 종합 비타민은 얼라이브에 비해 좋은가요?? 라이프포스는 어머니가 복용중입니다
  • @Ether99
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 03:03
    1. 오플이라는사이트에서 2+1하는 노르딕오메가3 사드리시면됩니다. 고지혈증 개선목적으로는 epa+dha 합 4g정도로 먹으라고하는거같긴한데 가격대가 있다보니 제생각엔 끼니마다 1~2개씩 드시면 괜찮으실듯하네요. 그외에도 coq10이나 마그네슘도 아마 도움될겁니다.
    그런데 고지혈증은 아마 스타틴? 인가하는약이 가장효과좋을건데, 그것만큼은 효과보기힘들거에요 저도 자세히아는건아니라서

    https://www.youtube.com/watch?v=ItTC7kRDmP0 , https://www.youtube.com/watch?v=W5holxQE6uQ&t=142s 참고하세여

    2.얼라이브 포맨 잡다한허브류가 안좋을수도있긴한데 크게 양이많진않아서 ㄱㅊ을겁니다. 허브류가 가격올리는 원인으로도작용하니
    목적에안맞는허브류가많으면 저는 잘추천안해드림

    3. 라이프포스 소스네츄럴사말하시는거면 얼라이브에비해서 좋습니다. 개인적으로 다드시면 쏜리서치 투퍼데이 혹은 퓨어 원으로
    부모님 드리면 좋을거같습니다.
  • 부모님 마그네슘 영양제 사드릴려는데 어떤게 좋을까요??
  • @atrixhand
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 05:45
    비스글리시네이트 킬레이트 마그네슘 이 좋겟네요.
    제품은 나우푸드 혹은 헬시오리진 이 가성비랑 괜찮구요
    고급으로 사드리고,부모님 칼슘도 챙겨드리고자하시면
    쏜리서치 혹은 퓨어 인캡슐레이션 칼마제품 쿠팡이나 아이허브에서 사다드리세용. 하루 2~3알정도 식후에 드시면됩니다. 1-2 혹은 1-1
  • @Kiehle
    헉 새벽부터.. 감사합니다!
  • 형님 요즘 제가 너무 피곤한데 지금 아모레퍼시픽에서 나온 바이탈뷰티와 뉴질랜드에서 사온 IBF PLUS유황을 먹고있습니다. 혹시 부족한거나 피곤함을 덜수있는 그런거 하나만 추천해주십쇼
  • @9988ii
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 17:42
    둘다 피곤개선하긴 힘들거같은데요. 유황이라하시면 식이유황말씀하시는거같은데 관절염이나 피부쪽에도움이 될순있어도 피로개선에선 득보기조금 힘들것같습니다. 다른댓글에단 비컴플렉스정도 추천드립니다. 제품도 적혀있어요.
  • 화폐상 습진, 지루성 피부염 만성입니다
    재발했다 나았다 반복해요
    지금은 나아졌지만 안구건조증도 있었구요, 피로도도 쉽게 느끼고 자주 느낍니다.
    종비, 밀크씨슬, 루테인, 유산균, 운데실산 먹고있습니다
    바꿔야하거나 추가할 영양제 있을까요?

    종비 Natures Plus Gold mini-tab
    https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Gold-Mini-Tabs-The-Ultimate-Multi-Vitamin-Supplement-with-Concentrated-Whole-Foods-180-Tablets/22989
    루테인 Doctor's BEST
    https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Lutein-with-OptiLut-10-mg-120-Veggie-Caps/4256
    밀크씨슬 NOW
    https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Silymarin-Milk-Thistle-Extract-with-Artichoke-Dandelion-Double-Strength-300-mg-200-Veg-Capsules/13870
    유산균 LactoBif
    https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64009
    운데실산 THORNE 포뮬라 SF722
    https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Formula-SF722-250-Gelcaps/18560
  • @박효신
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 17:46
    밀크시슬이랑 루테인은 가성비제품으로 괜찮아보이긴합니다. 효과잘보고계시면 계속 드셔도됩니다. 쏜 sf722역시
    면역력관련해서 유명하구요(특히 여성성 질병쪽) 그이외에 염증이나 면역력 관련해서 추가하신다면 오메가3 비타민c 정도 추천드립니다. 피로관련해선 비컴플렉스 제품군 다른댓글에 적어뒀으니 참고하시구요, sf722랑 겹치는지 모르겟는데 자로우포뮬러사의 보울라디 효모균도 아토피나 피부질환등에 효과좋다고하니 추천드립니다.
  • @박효신
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 17:47
    유산균 잘맞으시면 괜찮은데 먹고 더안좋아지신거같으면
    피부질환관련해서 뉴트리콜로지 사의 유산균 도 괜찮습니다.
  • @박효신
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 17:49
    https://kr.iherb.com/pr/Nutricology-Restore-Biotic-Complete-60-Delayed-Release-Vegetarian-Capsules/84414
    이제품인데 입고가잘안돼네요
  • @박효신
    Kiehle글쓴이
    2019.5.6 17:53
    그리고 종비에 들어가있는 잡다한 허브류 좀 돈값못할가는성이많으니 차라리 제대로된 종비하나로 드시길추천드립니다. 그가격이면 쏜리서치 베이직뉴리언트 V로 드세여
    (전 돈없어서 쏜투퍼먹다가 다먹으면 비컴에 abcd 마그네슘 추가로먹을려구려)
  • Kiehle글쓴이
    2019.5.6 20:03
    ㅡㅡㅡㅡㅡ끝 다음에 심심하면 또 할게여,위에 내용많이 적었으니 참고ㅡㅡㅡㅡㅡ
  • 2019.5.12 13:29
    호옥시 아직도 보고 계신다면 유산균 추천좀 부탁드립니다. 앞 글 봤는데 종류별로 먹어보고 맞는거 드시라고 하시던데
    추천할만한 것들 있으신지욧
  • @'_'244
    Kiehle글쓴이
    2019.5.12 15:09
    국산에선 여에스더도 나쁘지않아보이구요 락토500이나 드시모네(최강/15만) 도 있구요. 해외껀 헬시오리진,자로우 포뮬러,나우,뉴트리콜로지,닥터머콜라 등 있습니다.
  • @Kiehle
    2019.5.12 22:10
    감사합니당
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