본인만의 살 찌는 꿀팁 없나요?

글쓴이2019.07.12 22:42조회 수 517추천 수 1댓글 24

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* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지

 

원래 살이 진짜 안 찌는 체질이라 지금 너무 말라서 살 찌우려고  밥도 일부러 많이 먹고 운동도 하는데 살이 안쪄요

 

6월 초부터 시작했고 상체 위주로 근력운동하는데 팔에 근육 살짝 붙은 느낌은 나는데 얼굴이든 손목이든 그냥 마른곳에 살 찌고싶어서 시작한건데도 이런데는 살도 안찌고 팔이랑 가슴에 근육 조금 붙어봤자 원래 살이 없어서 여전히 멸치 같은 느낌만 나요 ㅠㅠ

 

진짜 딱 5키로만 찌우고싶은데 꿀팁없나요 탄수화물 진짜 열심히 먹는데 하나도 살로 안가요

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