이틀 극단적으로 굶어도 살 잘 찌는 체질로 변할까요?

글쓴이2019.09.13 05:56조회 수 797댓글 8

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운동과 식단 병행하면서 골고루 잘 먹다가
운동 못하게 될 때 급처방으로 이틀정도 거의 굶다시피 지내면 그 사이에도
체질이 영양소 많이 저장하는 쪽으로 바뀔 수도 있나요?
 
운동 못한다고 먹는 걸 너무 줄였다가 살이 잘찌는 체질로 변할까봐도 무섭네요
 
예상치 못한 식사들을 대비해 평소 먹던 것들을 규칙적인 시간에 안먹고 있으려니까
그 사이 몸이 저질(?)로 변할까봐 걱정되어요

추석 때 어른들 사이에서 얼마나 먹어야 할지 몰라 평소 아침에 챙겨먹던 것들 다 안먹고

제사기다리고 있긴 한데 규칙적으로 탄단지 맞춰 먹다가 식사시간이 바뀌고 먹는 양들이 바뀌고

평소 하는 운동을 못하게 되니까 다이어트 중에 좀 혼란스럽네요

 

다이어트 하시는 분들 어떻게 지내고 계세요?

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  • 이틀굶는다고 살빠지는체질로 바뀌지 않듯이
    이틀먹는다고 살찌는체질로 바뀌지않습니다
  • @근육질 뜰보리수
    글쓴이글쓴이
    2019.9.13 06:19
    다이어트 중에 추석 이틀정도 막 먹고 운동안하고 2~3kg찌면,
    다시 원래대로 일상복귀하면 원래 체중 금방돌아올까요?
    다이어트 처음 해보고있는 중이라 감이 안잡히네요. 일상복귀했을 때 평소보다 먹는 양 많이 줄여야하나요
    아니면 운동, 식단 그대로하다보면 며칠 사이로 체중돌아오는 건가요
  • @글쓴이
    그냥 편하게 생각하시면됩니다... 운동할때 오래쪄있던 체중 줄이는데는 시간 오래걸리는것처럼
    금방찐 체중은 금방줍니다
  • 프로귤오러암
  • 살찌는 체질이라는거는 인슐린 저항성이 높아졌다는 이야기인데 대부분 비만환자들이 인슐린저항이 높아져있죠. 그래서 살빼기가 힘듭니다.
    근데 이틀그렇게 먹는다고 인슐린 저항이 높아지진 않아요
  • 살찌는체질 살 안찌는체질 운운하기전에 본인 행동습관부터 고치시길바랍니다 ㅎㅎ 기초대사량이 높은애들은 이유가 있음
  • @겸연쩍은 풀솜대
    글쓴이글쓴이
    2019.9.15 11:32
    부지런한고 서있기 좋아하는 그런 거요?
  • @글쓴이
    아뇨 엘레베이터 안타고 계단으로 걸어가고 가만히 누워있을 시간에 재밌는거 찾으러 돌아다니고
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