살 안찌는 것도 무지 스트레스군요... 제 동생의 경우 고등학생때까지는 정말 말랐거든요 183에 54 정도였나? 그랬고 코피가 잘나서 기운도 잘없고 그랬었는데 야식을 많이 먹고 식생활이 불규칙적으로 변하더니 지금은 70다되어가요 운동을 안해서 배만 볼록하죠 지금 너무 살찌우려다 많이 먹다보면 나중에 한꺼번에 찔 수도 있으니까 너무 먹는거로만 살을 찌우려고 하진 마세요
운동해서 살빼라, 살쪄라 이런말들 많은데 이건 요새 여러 매체에서 그렇게 주장하기 때문에 그냥 사람들의 머리속에 박힌듯 싶습니다. 살빼려면 말 그대로 소식하면 되고 살찌려면 말 그대로 1일 필요한 영양소보다 더 많이 섭취하면 됩니다. 살 찌고 빠지는 것에서 가장 중요한게 먹는 부분인데 1번째로 운동부터 나오다니....;;;;; 1번째가 먹는 것이고 둘째가 운동입니다. 저도 살 잘 안찌는 체질이지만 솔까 살 찌는 사람들보다 적게 먹잖아요???
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