살 빼려는 데 뭐가 좋을까요?

글쓴이2012.05.30 22:23조회 수 2259댓글 23

    • 글자 크기

체력도 기르고 살도 뺄 겸 운동을 하고 싶은데 헬스나 요가 중 뭐가 좋을까요?

뚱뚱하다 싶을 정도는 아닌데 오래 앉아서 공부를 하다보니 몸에 군살도 붙은 것 같고

하루종일 앉아 있는 것보단 한 시간이라도 운동을 하는 게 좋을 것 같아서요

해보신 분들은 어떠신지 궁금해요!!!

조언 좀 해주세요 :)

    • 글자 크기

댓글 달기

  • 살빼는데는 달리기가 최곱니다
    팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 20개씩 2,3세트하고나서 (이걸해줘야 밥먹은거 소화됨)
    운동장 나가서 오래달리기하세요
    살이 쪽쪽 빠집니다
  • @고상한 병아리난초
    글쓴이글쓴이
    2012.5.30 22:38
    달리기로 살 빼신 경험이 있으세요?
    그리구.................... 팔 힘이 좀 약해서 팔굽혀펴기를 못해요.............................
  • @글쓴이
    팔힘이 약하셔서 팔굽혀펴기가 많이 어려우시면
    여자분들이 하는 방법인데 무릎을 꿇고 해보세요
    운동효과는 덜하지만 아예 안하는것보단 나을듯..
  • @무거운 좁쌀풀
    글쓴이글쓴이
    2012.5.30 22:57
    여자니까 여자분들이 하는 방법을 따라야겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 단지 살을 빼는거라면 걷는거를 추천해드립니다
  • @다친 애기메꽃
    글쓴이글쓴이
    2012.5.30 22:58
    천천히 걷는 것도 살이 빠질까요? 빠르고 오래 걸어야하는 거죠ㅠㅠㅠㅠ
  • @글쓴이
    평소 걸음걸이나 그 이상은 되야 운동효과가 있겠죠 ? ㅎㅎ
  • 한시간갖고는 공부하시면 체중유지만 될듯요..
    헬스 두시간 몸이지칠만큼 하시면 따로 식이안해도 빠져요
    제가 그랫거든요
    물많이 마셔주시고요
  • @유쾌한 벼룩이자리
    글쓴이글쓴이
    2012.5.30 23:00
    운동까지 하면 살이 빠질 줄 알았는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그게 아니군요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    두시간 몸이 지칠만큼하면 공부를 못 할 것 같아요.............. 밤에 가서 그 정도하는 게 몸에 나쁘지 않다면 헬스해야겠네요;ㅁ ;
  • @글쓴이
    저녁에 체력관겸 스트레스해소겸 운동 두시간 하시면 몇달안에 좋은 결과있으실거에요
    자세한 사항은 트레이너랑 상담하시고
    웨이트40 러닝 40분 하세요 ㅎㅎ
  • 요가는 라인을 이쁘게 만들어주는 일종의 스트레칭이에요 지방을 태우시려면 헬스장가서 유산소하시고 간단한 근력운동하시면 될거에요! 헬스장 가서 트레이너선생님이랑 체계적인 상담해보세요!
  • @똑똑한 백화등
    글쓴이글쓴이
    2012.6.2 19:00
    시험 끝나구 트레이너분이랑 상담해봐야겠어요 :)
  • 운동도 사실 자기한테 맞는 운동을 하시는게 롱런하는데 도움이 됩니다.
    저같은 경우에는 걷는걸 좋아해서 밤에 츄리닝 걸치고 싸돌아댕기는게 좋아하죠 ㅋㅋ
    맨날 하는건 아니지만 몇개월째 하고있네요
  • @의젓한 벼룩이자리
    글쓴이글쓴이
    2012.6.2 19:01
    지금은 아무 운동도 안하니까 밤에 걷기만 해도 운동되긴 할 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 몇개월째 하시니 운동 효과는 좀 있으셨나요?
  • 헬스나 요가 말고 운동하는 동아리에 드는 것도 좋은 대안이 아닐까 싶어요. 인맥도 늘리고 여럿이서 하면 더 할 맛이 나지 않을까요 ㅎㅎ 그리고 운동하는 동아리는 그다지 강제성(?)이랄까 그런 게 없고 자기가 가고 싶을 때 가는 걸로 알고 있는데.. (물론 너무 안 나가는 건 안 되고요)
  • @바보 해당화
    글쓴이글쓴이
    2012.6.2 19:01
    동아리에 들기엔................... 제 상황이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 뉴스 헤드라인만 본거지만, 복부살 빼려면, 근육운동보단 걷기라던데요~? 걷고 뛰고 반복해보세요ㅎ 사실 전 운동을 살찌려고 하는사람이라서 ....ㅋㅋ
  • @머리좋은 미국미역취
    글쓴이글쓴이
    2012.6.2 19:02
    저도 그 뉴스 헤드라인만 봤는데 읽어볼 껄 그랬네요, 그나저나 운동을 살찌려고 하신다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 부러워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 이소라 다이어트 동영상 보면서 따라해보세요 10년간 부동의 1위 다이어트 동영상입니다 친누나가 이걸로 10kg 뺏어요 물론 독하게 하셔야겠지만...
  • @절묘한 벽오동
    글쓴이글쓴이
    2012.6.2 19:03
    친누나가 얼마만에 10킬로를 빼셨나요? 독하게...................... 가 관건이네요ㅠㅠㅠㅠ
  • 온천천에서 밤에 몇명모아서 같이 운동하고 있는데 여기로 오세요~ 운동하고 씻고 자면 기분 정말 좋아요 ㅋㅋ
  • @끔찍한 사랑초
    여기 매일 하나요?
  • @끔찍한 사랑초
    글쓴이글쓴이
    2012.6.2 19:03
    몇 명이서 하시고 계세요? 기구? 같은 거 이용하셔서 하시는 건가요?
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
1223 학교에 스터디룸 빌릴만한곳 없나요?6 게으른 개불알꽃 2012.07.14
1222 노래추천해주세용ㅋ19 처참한 개구리밥 2012.07.14
1221 이상한심리..16 고고한 짚신나물 2012.07.14
1220 한 턱 쏘는게 고민입니다 ....7 멍청한 홍초 2012.07.14
1219 pnu wlan이안되요 도와주세요 ㅠ.ㅜ2 친숙한 털중나리 2012.07.13
1218 부전공 C+뜬거 재수강할까말까 고민중인데요.3 눈부신 꿀풀 2012.07.13
1217 꼭 안 먹어야 할까요? ㅜㅜ14 명랑한 헬리오트로프 2012.07.13
1216 예비군 !!6 거대한 갈대 2012.07.13
1215 지금 1학년인데 여자친구 만드는거에 대해..16 점잖은 참꽃마리 2012.07.13
1214 남자친구가 군인인데..조언좀해주세요..^^28 의젓한 미나리아재비 2012.07.13
1213 비면 큰건가요?32 배고픈 멍석딸기 2012.07.12
1212 님들아...12 재미있는 비름 2012.07.12
1211 여자가 먼저ㅋㅋㅋ9 발랄한 파 2012.07.12
1210 고학번 전용 늙다리 소개팅 추진이여22 바보 돌피 2012.07.12
1209 아래 논다고 고민하는 친구야...14 미운 루드베키아 2012.07.12
1208 자취나 고시원 사는선배님들ㅠㅠ1 피곤한 노루귀 2012.07.12
1207 궁금해요!!!12 특별한 수양버들 2012.07.12
1206 심각한 중독인듯...10 의젓한 사철나무 2012.07.12
1205 도저히 오빠 언니라 부르지도 불리지도 못하겠어요...12 포근한 솔나물 2012.07.12
1204 여자분들12 눈부신 변산바람꽃 2012.07.11
첨부 (0)