헬스 다닌지 2달짼데

글쓴이2012.05.26 02:40조회 수 2562댓글 6

    • 글자 크기

살이 1kg도 안 빠진게 고민..


하루에 1시간씩 꾸준히 했고, 일주일에 6번씩 나갔는데


왜 이럼요??ㅠㅠㅠㅠㅠ


물론 식사량도 평소 3분의 2정도만 먹습니다만.....

    • 글자 크기

댓글 달기

  • 근육이 지방보다 무거워서 그런게 아닐까요??

    체형 변화가 중요한겁니다ㅎ

    무게는 너무 신경쓰지마세요 ㅋ
  • 몸 치수를 재서 치수변화를 보세요 ㅋ
    그리고 트레이너 분이랑 상담도 필수입니다,
    혼자하시면 효과가 더 천천히 나요 ㅋ
  • 한달에 한번씩 인바디 점검해보세요. 헬스장에 인바디 기계가 없으면 매주 금요일에 학교 보건소에 가시면 무료로 측정가능해요
  • 저도 헬스하는데 운동은 몸무게보다 딱 보기에 운동한거같아보이는게 중요한거같아요ㅋㅋㅋ두달동안 열심히 하셨으면 분명히 뭔가 좋은 쪽으로 몸이 바껴져있으실듯
  • 저도 헬스한지 두달쯤 되는데 전 5키로뺏어요 여자구요
    매일 두시간씩 웨이트40 러닝50하거든여
    밥은 저녁만 블랙선식먹엇어요
    1키로도 안빠지신거보면 몸이 힘들지않게 운동하시는거아닌가요
    전 운동하고나면 만사가 귀찮아질정도로 에너지다쓰거든요
    트레이너랑 상담해보셔야할듯
    전 트레이너가 가르쳐준대로 혼자하는데도 빠졌네요
  • 신체의 변화(체중 증가 감소)를 느끼려면, 운동20%, 먹는거80%에요.. 먹는거에 신경써보세요ㅎ
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
1203 왜24세이상?...9 코피나는 귀룽나무 2012.07.11
1202 궁금합니다~7 어설픈 감자란 2012.07.11
1201 옷을 잘입고 싶은데 안되는게 고민9 저렴한 하와이무궁화 2012.07.11
1200 뭘말할려고했던걸까요...5 절묘한 메타세쿼이아 2012.07.11
1199 학교 교육과정 의견수렴 이거 보긴 보나요?1 화사한 개나리 2012.07.10
1198 요새 멘붕스쿨 경험하고이뜸ㅜ.ㅜ11 참혹한 제비꽃 2012.07.10
1197 습진때메 고민8 난쟁이 솔붓꽃 2012.07.10
1196 일학년입니다 방학때 멀 해야 좀 보람찰까요8 교활한 개불알풀 2012.07.10
1195 철학과 부전공을 생각하고 있는데요..2 머리나쁜 물배추 2012.07.10
1194 스쿠터..ㅠㅠ4 도도한 산딸기 2012.07.10
1193 고민입니다.ㅠㅠ6 깨끗한 단풍취 2012.07.10
1192 학점 3점도안되데 교환학생..3 바쁜 은분취 2012.07.10
1191 법대 예비군 날짜아시는분~!!2 억쎈 배롱나무 2012.07.10
1190 경암체육관 환불이 가능한지 궁금한 게 고민1 기쁜 메밀 2012.07.10
1189 휴대폰을 잃어버렸는데, 습득자가 사용을 했네요.... 경찰신고 가능할까요?ㅜ7 착실한 램스이어 2012.07.09
1188 여자분들 흔남이 고백하면 기분이 어떠세요?6 찌질한 개감초 2012.07.09
1187 생산운영관리 이거 새로생긴 과목인가요?2 더러운 쑥갓 2012.07.09
1186 ㅋㅋ 질문9 더러운 갈참나무 2012.07.09
1185 전가허용인원4 착한 고구마 2012.07.09
1184 문득 떠오른 생각인데. 여자사람 남자사람17 처참한 배초향 2012.07.09
첨부 (0)