잠을 깊게 자신다는 분 부럽네요 ㅠㅠ
저는 늘 얕게자서 금방깨고 꿈도 맨날 꿉니다. 그래서 늘 피곤해서 잠자는 시간도 길어지고....
어떻게 하면 푹 자나요?
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몸 피곤한 날은 깊은잠 자지 않나요?? ㅋㅋㅋ
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운동하세요~ 꾸준히 운동하면 수면의 질이 높아집니다!
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여러 요법들이 인터넷에 소개되어 있으므로 여기 구구절절 달지는 않겠음..ㅎㅎ 자신의 생활습관을 돌이켜보고, 문제가 되는 습관은 없는지, 고친다면 어떻게 고칠지 계획을 짜 보세요~
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