가벼운글

요즘

ㅁㅁㅁ2012.10.27 12:23조회 수 1012댓글 2

    • 글자 크기
아침에 헬스장을 못가겠어요... 지금에서야 스리슬쩍옴

근데 운동 네달짼데 아직도 몸에는 군살이 덕지덕지
유산소 40분 웨이트 한시간 유산소30분 하는데
머가문젤까요식단은 걍 밥먹는데
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

  • 감규리
    2012.10.27 12:36
    댓글 추천 0 비추천 0
    식단도 물론 잘 챙기야하고 술도 안마셔야겠지요 가급적이면,, 알콜이 분해되면서 단백질도 함께 쓰인다 하대요. 우유를 먹으면 그걸로 되는데 그게아니면 근육에서 빠진다고.. 운동강도를 좀 더 올려보세요.
  • 이니스
    2012.10.27 13:14
    댓글 추천 0 비추천 0
    소금기 줄이고 웨이트 후 유산소를 ㅊㅊ함..
정렬 검색
번호 분류 제목 글쓴이 날짜
공지 가벼운글 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지 쓰레받기 2019.01.26
공지 정보 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 쓰레받기 2019.01.26
공지 진지한글 이슈정치사회 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능 빗자루 2013.03.05
공지 가벼운글 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 빗자루 2013.03.05
41399 가벼운글 글쓰는 방법 좀1 푸른소 2025.11.03
41398 가벼운글 [에세이 클래스] 수강자 모
도서관2 2025.08.26
41397 가벼운글 휴게실 정이11 2025.08.12
41396 가벼운글 마이러버 차단하신 한 참여자분께1 출장가는하프물범 2025.08.09
41395 가벼운글 고2 생명과학1 내신대비 학습코치 구합니다. 날아라곰 2025.02.24
41394 가벼운글 오랜만에 부산에 다녀왔는데 햄휴먼 2025.01.31
41393 가벼운글 마이러버 신청하신 생자대 ㅈㅈㅇ님 으우이아 2025.01.26
41392 가벼운글 [레알피누] 사출 폰 성지1 지르밟다 2025.01.18
41391 가벼운글 졸업생인데 진짜 20대때에는 독감 걸려도 이틀 컷이였는데2 파인만 2025.01.11
41390 가벼운글 이 동네는 왜 아직도 23학번이 새내기임? 망령 2025.01.10
41389 가벼운글 클린한 마이피누 대피소에 오신것을 환영합니다2 걁걁걁 2024.11.14
41388 가벼운글 사회대 공사 언제부터 하나요?2 손아귀 2024.10.12
41387 가벼운글 보름달이 이쁩니다.1 부산대피카추 2024.09.17
41386 가벼운글 즐거운 추석 보내시기 바라요 햄휴먼 2024.09.16
41385 가벼운글 23학번 새내기 실화가2 명예소방관 2024.09.04
41384 가벼운글 [효원상담원]마음체크 후 마음돌봄배터리로 마음챙김하세요~
kco8089 2024.08.27
41383 가벼운글 에타 너무 더럽고 혐오스러워서 여기가 더 잘됐으면 좋겠어요…5 뜨래 2024.08.21
41382 가벼운글 에브리타임 계정 구매 남느남느 2024.07.21
41381 가벼운글 중국어통역해주실분 찾습니다! 날아라곰 2024.07.10
41380 가벼운글 요즘 비가 많이 오네요2 햄휴먼 2024.07.09
정렬 검색
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20... 2070다음
검색
첨부 (0)