가벼운글 마른남자...어떻게 하죠?
아듀~
- 2012.12.04. 13:21
- 2986
마른남자 에요
키는 소위 위너 키인데 체중은 67이정도이고 근데 근육량이 많아서 그런지 사람들이 보기에는 더말라보인다고 합니다
허리도 28~29이고
갈비뼈가 살짝 드러나는 정도랍니다
그것뵤도 젓가락같은 하체가 ..
저는 허벅지 굵게해보는게 소원입니다 어떻게 하면 좋을까요?? 하체강화 운동이 답인가요??
키는 소위 위너 키인데 체중은 67이정도이고 근데 근육량이 많아서 그런지 사람들이 보기에는 더말라보인다고 합니다
허리도 28~29이고
갈비뼈가 살짝 드러나는 정도랍니다
그것뵤도 젓가락같은 하체가 ..
저는 허벅지 굵게해보는게 소원입니다 어떻게 하면 좋을까요?? 하체강화 운동이 답인가요??
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청기백기홍록기1
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shut up and squat
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이젠
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좋겠네요...전 키가 175라..근력이라도 키워야 되는데 귀차니즘 작렬..
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무한밥학
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많이 먹고 자전거 타셈
오르막길 내리막길
오르막길 내리막길
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思惟
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같이 운동하시죠!
-마피야동-
전 운동하면서 허벅지굵기가 1.5인치 가량 늘었네요..
-마피야동-
전 운동하면서 허벅지굵기가 1.5인치 가량 늘었네요..
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설픈해
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게이너한통사셔서 메일드시면서 운하시면 무조건 찝니다 근육도 눌구요. 운동을필수로하셔야하죠 살크업이안되려몀
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brian
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스쾃이랑 살크업이뭐에요?
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팔딱거리는며르치
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팔딱거리는며르치
스쾃 -> 스쿼트
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야뢰
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야뢰
스쿼트라는 하체운동 있어요 검색 ㄱㄱ. 그리고 살크업은ㅋㅋㅋㅋㅋ 보통 남자분들 중량,체구 늘릴때 벌크업한다고 하는데 지방만 늘어서 살찌는걸 살크업이라고 하셨나봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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전주누찡
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허벅지 두꺼워 지면 앉아있기 불편함 그냥 마른게 좋은거에요
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알로에
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그렇게 마른남자 여자들이 진짜진짜진짜 싫어해요ㅠㅠ 저도 그렇고요 차라리 살찐 사람을 더 좋아하죠 운동열심히해보세요!!화이팅!
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마린나사
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마린나사
헐 ㅠㅠ 그정도로 싫어하는건가요... 아..
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아듀~
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허벅지는 별거없음 계단으로 다니세요
2칸씩 빨리 가야함...
안되면 등산
2칸씩 빨리 가야함...
안되면 등산
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귀차니스트
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스쿼트가 참 좋긴한데, 혼자서 시간내서 할라믄 잘안됨. 많이드시면서 자전거타세요. 자전거도 이쁜거 타면 탈맛납니다. 등하교때만이라도 자전거 타세요
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악랄한놈
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