저는보통7~8시간씩자는데도
밥만먹고나면왤케졸릴까요
밥만먹고나면왤케졸릴까요
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5
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@발기찬아침5시간자고 생활이가능한가요? 매일매일?
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@aaronjohnsonㅜ ㅡ 저도ㅜ많이자고 싶당께여..
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아그러게요.....저도요......오후수업다날려..머.,.ㅓ먹어요.....지금도.,.ㅂ 빠리자야하는데....아.....
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8시간이요 저도 점심만 먹으면 졸려요.
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6시간
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전 6시간 30분정도 중요한수업이라 생각하니 잠안오든데요ㅋ
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6~12 시간잡니다 ㅋㅋㅋ 편차가 좀 커서 고생입니다...
낮잠같은것도 막 수업끝나고와서 한시간씩잘때도있는데
생각해보면 좀 나른하고 피곤하더라도 그냥 엎드려서 십분자는거 이런거말고 그냥 아예자는거는...
차라리 안자고 참았다가 12시나 무튼 잘때되서 자면 잠도 잘오고 좋은것 같습니다. 낮잠자버리면... 나중에 밤에 잠안오고 그러다 잠설쳐서 늦게잠들고 그럼 다음날 또 피곤하고 이상한 반복인것 같습니다...~~ -
보통 6시간정도 자네요
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와 다들부지런하시네요
이젠저도잠좀줄이고알차게보내렵니다 -
밥먹고 잠오는거 땜에 점심식사 이후 두시간 공강을 만들었습니다... 긱사에서 자고 듣기
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6시간이요
춘곤증 때문에 더 피곤하신게 아닐까요? -
와 나 7시간 자는데 여기 댓글들 보니까 자극받네요ㅜㅜ
한시간정도 줄일수있게 노력해봐야겠어요 -
의학적으로도
정상적인 컨디션을 유지하고 각종 활동을 하는데 능률이 있도록 만들기 위해선
6~7시간 정도는 자야 하는게 일반적이라고 들은 것 같습니다.
5시간 이하로 자는 건, 단기간 동안 바짝 하는 거라면 모를까
그렇게 계속 생활하고도 정상적인 컨디션을 유지할 수 있는 건
일반적인 케이스는 아니고 그렇게 타고난 일부 케이스라고 들었네요.
남들이 몇시간 자는지에 너무 신경 쓸 필욘 없고...
딱 알잖아요~ 자기는 몇시간 정도를 자야지 개운한 기분으로
공부고 일이고 제대로 할 수 있는지.
그정도는 자도록 하는게 현명한 것 같습니다.뭐, 컨디션 유지가 안되고 하루 종일 피곤함, 무력감을 느끼는 수준이 아니라
그냥 밥 먹고 졸리기만 하는 거라면, 그건 자연스러운 거고
의지로 이겨 내거나 짧은 중간잠을 자주는 방식으로 해결할 문제일 듯 ㅎ
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아런존슨좋은데!!
4시간 1시간 1시간 해서 어찌저찌 자지만
부산갈매기님 말씀이 맞는것같아요 -
저는 7시간 자는게 딱 좋더라구요.
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7시간 자면 딱 좋던데요! 6시간씩 자면 생활은 되는데 주말에 10시간 자게됨..
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3~4시간자는데 저는 알람안맞춰도 알아서 눈이떠지네요.. 물론 좀 피곤하면 6시간뒤에 눈이떠지긴하는데 가끔 1시간30분잤는데 눈떠지면 빡치네요. 그날은 그냥 중도가서 빡공합니다 ..
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많이 자고 싶어요. ㅠㅠ
근데 컴터 앞에만 앉으면 졸려도... 안자게 됨...
컴퓨터 중독인듯.. -
밥먹고 졸리는 경우는 에너지를 추가로써서 피로감이 증가되기 때문이고, 낮에 졸릴경우 20~40분 정도 잠을 자면 오히려 전체적인 일의 능률이 증가합니다. 사람마다 수면패턴과 상황에 따라 수면시간이 다르기 때문에 잠을 나누어 총7~8시간 자도 충분합니다. 만약 자도자도 피로감이 있을경우 다른 건강상의 원인이 있을수 있으니 신경과나 내과를 찾아보세요~!^^
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절대시간은 한 8시간 되지 싶네요.
밥먹고 졸린거는 자연스러운 현상입니다.
그리고 슬슬 춘곤증의 계절입니다ㅋㅋ
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