하루에 잠 얼마나자세요?

의학적으로도
정상적인 컨디션을 유지하고 각종 활동을 하는데 능률이 있도록 만들기 위해선
6~7시간 정도는 자야 하는게 일반적이라고 들은 것 같습니다.

5시간 이하로 자는 건, 단기간 동안 바짝 하는 거라면 모를까
그렇게 계속 생활하고도 정상적인 컨디션을 유지할 수 있는 건
일반적인 케이스는 아니고 그렇게 타고난 일부 케이스라고 들었네요.

남들이 몇시간 자는지에 너무 신경 쓸 필욘 없고...

딱 알잖아요~ 자기는 몇시간 정도를 자야지 개운한 기분으로
공부고 일이고 제대로 할 수 있는지.
그정도는 자도록 하는게 현명한 것 같습니다.

뭐, 컨디션 유지가 안되고 하루 종일 피곤함, 무력감을 느끼는 수준이 아니라

그냥 밥 먹고 졸리기만 하는 거라면, 그건 자연스러운 거고

의지로 이겨 내거나 짧은 중간잠을 자주는 방식으로 해결할 문제일 듯 ㅎ

3~4시간자는데 저는 알람안맞춰도 알아서 눈이떠지네요.. 물론 좀 피곤하면 6시간뒤에 눈이떠지긴하는데 가끔 1시간30분잤는데 눈떠지면 빡치네요. 그날은 그냥 중도가서 빡공합니다 ..