질문 여자 근력운동
녹챠
- 2018.10.26. 16:33
- 1211
근육량이 부족해서 근력운동하고싶은데 잘 모르기도하고 남자분들이 다 기구 쓰고계서서 매일 헬스장 가도 유산소만 하고 오는데요..ㅠㅠ 어떻게 뭐부터 시작하는게 좋을까용,,
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죠짐ㄱㄱ
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하극상
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트래이너 분들한테 근력운동 아는게 하나도 없다구 기계나 맨몸운동 알려달라고 하면 알려주실거애요!ㅎㅎ 저도 처음에 쭈뼛쭈뼛 가서 물어봤던 기억이있네여,,! 피티 안받아도 그정도는 다 알려주시니 물어보고 열운동하세여!!ㅎㅎ
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난나일뿐이야누구도날
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스트레칭요. 30분씩
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휘돌이
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인스타 동영상보시면 운동하는 여자들이 엄청 쉽고 자세하게 잘 알려줘요...!
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앵무새
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그 운동하는 분들한테 알려달라하면 잘~알려주실걸요?
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10빵스
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