질문 체대생, 혹은 운동 잘 아시는분들께 도움을 청합니다ㅠ
YEOUIDian
- 2019.07.08. 23:46
- 592
저는 운동을 정말 좋아하는 학생입니다.
최근에 허리디스크가 생기게 돼서 원래하던 크로스핏이나 헬스를 못하고있는데 허리에 좋거나 개입이 안되는 운동 있으면 추천좀 부탁드리겠습니다...
의사선생님이 디스크라고 말씀하시자마자 운동/근육생각나서 철렁하더라구요 그정도로 정말 운동하는거 좋아하고 제 생활 깊은부분에 운동이 자리잡고있는데 못할생각하니까 너무 슬프네요ㅠ
+ 헬스장에 있는 머신 (체스트프레스, 레그 익스텐션 및 프레스, 컬 등)은 허리개입이 없다고 생각되는데 혹시 맞을까요?
체대, 운동좋아하시는분들 답변좀 부탁드립니다 꼭 ㅠㅠㅠ
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헣헣
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헣헣
안하는게 맞을까요?ㅠ
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YEOUIDian
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아플땐 쉬는게 답입니다
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헬린이이이
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크로로스핏은 운동강도가 진짜 높은데 허리디스크있는 상태에 하셨다니..아마 더 악화되엇지않나싶네여
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헬린이이이
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헬린이이이
아녀 크로스핏은 다치기 전에한거에요! 통증 시작되기 전에ㅠ
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YEOUI_Dian
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저도 군대에서 작업하다가 허리디스크 판정받고 같은 생각 정말 많이 했는데요.. 너무 아파서 사실 운동생각도 안나더라구요 처음에는. 푹 쉬시고 다시 하실 생각하시는게 좋을 것 같아요~
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sacri
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레그프레스 유연하지 않은 상태에서 하면 허리개입 엄청납니다..
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interlude
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