질문 헬스보충제 관련 질문드려요
ㅇㅇ
- 2012.01.24. 23:36
- 2098
여름방학때 열심히 헬스하면서 먹었던 보충제...
헬스 안다니게 된지 오래되다 보니 보충제의 존재도 깜빡하게 되었네요ㅠ
여튼.. 보충제가 WPH인데요..
이 보충제를 헬스다녔던 헬스장 트레이너님 권유받고 사서 먹었었거든요..
제가 워낙 근육이 잘 안만들어지는 체질이라 성능효과좋은 WPH먹으면서 운동하면 근육이 잘 만들어질거라고 했었어요
그리고 평소에 운동 안하더라도 간식으로? 보충제를 꾸준히 섭취하면 어느정도 단백질 형성에 도움도 되고 영양보충도 된다고 하던데요;;
사실인가요??
운동을 거의 안하고 먹어도 단백질(근육)형성에 도움 될까요?
헬스에 관해서 잘 아시는 분 댓글 부탁드립니다~^^
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레알호랭이
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오잉? 잘은 모르지만 전 단백질보충제 먹고 운동 안하면 살찐다고 들어서...몸이 허약하신 체질? 이라면 또 모르겠네요ㅎ
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야무진
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단백질 보충제는 말그대로 단백질이죠. 탄수화물 보충제 아 갑자기 이름이 생각안나네. 게이너 였나... 그런게 아닌이상 많이 묵어도 걍 오줌으로 나옵니다. 운동하실때 드세요 평소에 먹기엔 좀 낭비에요. 뭐 단백질 배출을 자주하신다면(?!) 드시는것도? ㅋㅋ
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도서관자리비움위원회
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권유받으신 보충제 이름이...??
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1일 섭취권장단백질 양에 턱없이 부족할 정도면 단백질보충제를 드시는 것도 괜찮습니다. 복합단백질이 낫겠지요. 말그대로 보충제니까 부족하다 생각하시면 드시면 됩니다.
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cityhunter
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운동을 하셔야 근육에 무리가 가게되고 단백질이 필요하게 되서 그때 단백질을 먹어주면 근육이 형성 되는 그런거 아닌가요 ㅎㅎ 그리고 보충제는 말그대로 보충제이지 끼니를 보충제로 때우면 안되요~
저는 좀 마른편이였는데 신X6 먹고 예전에 66키로였는데 지금 체중 74고 근육량도 6키로 가까이 늘렸네요
저는 좀 마른편이였는데 신X6 먹고 예전에 66키로였는데 지금 체중 74고 근육량도 6키로 가까이 늘렸네요
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Dui
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오우 생각보다 많은 분들 댓글 남겨주셨네요 감사합니다~
제가 가지고 있는 보충제는 스포맥스에서 만든 플렉스골드 WPH 입니다.
그리고 저 키는187 몸무게는 76~77정도 되는데 몸이 좀 허약하긴합니다..ㅋㅋㅋ 이정도면 먹으면서 살을 찌우는게 괜찮겠죠??
그리고 끼니로 먹는다는게 아니고 점심과 저녁 사이에 간식으로 먹으면 어떤지 싶다는 거에요~
그리고 운동안하고 먹으면 살로 간다는 말이 상대적으로 지방으로 많이 간다는 건가요 아니면 근육(단백질)로 많이 간다는 건가요?ㅠ
운동이야 물론... 음.. 오늘부터 본격적으로 합니다..ㅋㅋㅋ
제가 가지고 있는 보충제는 스포맥스에서 만든 플렉스골드 WPH 입니다.
그리고 저 키는187 몸무게는 76~77정도 되는데 몸이 좀 허약하긴합니다..ㅋㅋㅋ 이정도면 먹으면서 살을 찌우는게 괜찮겠죠??
그리고 끼니로 먹는다는게 아니고 점심과 저녁 사이에 간식으로 먹으면 어떤지 싶다는 거에요~
그리고 운동안하고 먹으면 살로 간다는 말이 상대적으로 지방으로 많이 간다는 건가요 아니면 근육(단백질)로 많이 간다는 건가요?ㅠ
운동이야 물론... 음.. 오늘부터 본격적으로 합니다..ㅋㅋㅋ
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제가 2년째 먹는 보충제인데요.. 전 헬스 7년차 구요
추천을 드리자면 맥스텐에서 파는 ISOLATE V 시리즈 드셔보시길..
스포맥스도 좋지만 맛이나 넘김에서 크게 차이가 나는듯.
추천을 드리자면 맥스텐에서 파는 ISOLATE V 시리즈 드셔보시길..
스포맥스도 좋지만 맛이나 넘김에서 크게 차이가 나는듯.
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너무 많이 먹으면 다 똥으로 나오고요 ㅋ