피곤에 찌들었을때 잠 말고 좋은 해결방법있으신가요?

비타민씨 공급이나 박카스나 핫식스 마십니다ㅎㅎ

그러다가 잠이 답이구나 . . . . . 를 다시한번 . . . . .

팔굽혀펴기 괜찮습니다ㅋ 무리하시지는 말구요ㅋ

저는 그럴땐 일부러 십분간 엎드려 자요. 십분간 엎드려자다 일어나서 십분간 어버버 하면 그뒤로는 정신이 맑아지더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

아무래도 따뜻한거 든든하게 먹고 조금 움직이고 샤워하고 잘 자는게 최고였어요

잠은 다른 대안이 없어요.
그냥 자는 수 밖에 없어요ㅋㅋㅋ

잠은행

비타민씨가 갑입니당
아니면 닝겔맞는것도 괜춘!

목욕이요~~

수액~ 수액~
맞으면서 자야되여 역시 잠이란....
이거 농담이니까 교회 싫어하시는 분 계시더라도 이해해 주세요
성경에 이렇게 써있죠 '여호와께서 그 사랑하시는 자에게 잠을 주시는도다'
시간좀 떼어서 주무세요~^^

반신욕.
아니면 등마사지
어깨랑 목이랑 안마받으면 완전 시원 피로가 가시는듯..

삶은 계란 같은 단백질 섭취하세요
카페인보다 훨씬 효과가 좋다고 하더라구요

스트레칭을 쫘~악 해주세요.
잠에 대한 대안이라기 보다는 다른 영역에서 피로회복 효과를 얻을 수 있어요ㅎㅎ
꼭 피곤할 때 뿐만 아니라 시간 나는 대로 해주는 습관을 만드시면 참 좋아요ㅎ