질문 운동하면서 공부하시는분 있나요??
니나노니나
- 2014.01.28. 14:19
- 1963
몸관리를 어떻게 하시나요???
저는 운동을 조금만 무리하게 해도 다음날 피곤해서 죽을거 같네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 운동을 조금만 무리하게 해도 다음날 피곤해서 죽을거 같네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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니나노니나 Lv. 12
28%
평소에 몸관리를 안하신거죠 꾸준히 하면 운동하면 상쾌합니다 오히려 안하면 뭔가 어색하고 찌뿌등하고
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초콜릿라떼
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딴거 하면서 무리 안갈정도로 하면서 조금씩 늘려야죠.
보디빌딩 선수도 아니고 무리하게 시작하면 박카스 광고꼴남.
보디빌딩 선수도 아니고 무리하게 시작하면 박카스 광고꼴남.
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봄이예요
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일주일에 한 5번헬스장가는데요 저는
주말두번 가면 평일에 세번정도밖에안가서 별무리는안되는데
매일하시는건아니죠? 웨이트같은거는 매일하면 안좋아요
그리고 본인이 가장 집중력있게 운동할수있는시간이 사람마다있어요
아침에운동해서피곤하다면 일과다마치고 밤에 헬스하고주무시고 이런식으로해보세요
주말두번 가면 평일에 세번정도밖에안가서 별무리는안되는데
매일하시는건아니죠? 웨이트같은거는 매일하면 안좋아요
그리고 본인이 가장 집중력있게 운동할수있는시간이 사람마다있어요
아침에운동해서피곤하다면 일과다마치고 밤에 헬스하고주무시고 이런식으로해보세요
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믹스
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오히려 안하면 뻐근하고 찌뿌둥하고
조금씩 늘리면 적응될거에요
조금씩 늘리면 적응될거에요
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로렐라이가
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조금만 무리하지마시고
천천히 늘려가야지요
점진성의 원리
천천히 늘려가야지요
점진성의 원리
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열무김치
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꾸준히 운동하는 습관은 좋은거같아요
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dgtwer
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