질문 운동 좋아하시는 분계세용?ㅎㅎ
- 2012.04.06. 23:39
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저는 운동한지 1년 다되어가는 여자사람입니당(중간에4개월정도 쉬었지만)
다이어트하려고 운동다니기 시작했는데 이제는 다이어트 포기하고 근육량 늘리구 체력좀 키울려고 계속 다니고 있어요
여태까지 근력운동1시간+유산소1시간 같이 하긴 했는데
근력운동은 머신을 가지고 주로 하다가 질려서
요즘에 프리웨이트를 시도하고 있는데
자세를 봐줄 사람이 없네용
헬스장 트레이너 분께 막 여쭤보고싶은데
따로 PT받는 사람들도 있는데 막 이것저것 묻기도 그렇고~ 자세 계속 봐달라고 하기도 그렇고~ㅠㅠ
대충 책이나 동영상 나오는거 보면서 하고 있어용
남자분들은 막 다같이 다니면서 서로 막 도와주고 재미있게 운동하던데 전 맨날 혼자 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋ
운동 좋아하시는 분들 중에 프리웨이트 하시는 분계신가요?ㅎㅎ
주로 어떻게 배우세용?
역시 트레이너 분께 묻는게 낫겠죠?ㅠㅠㅠㅠ
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[빅맥]님의 댓글을 신고합니다.
뭔가 트레이너가 시키지도 않은 것을 설치면서 하는 거 같아서 ㅠㅠ
첨에 다닐때는 트레이너 분이 해라는 거만 했는데
그 뒤로는 제 마음대로 막 했거든요 ㅋㅋㅋ
복근운동도 하루는 하복부만하고 하루는 상복부만 해랬는데
고루 자극 줄려고 크런치랑 트위스트크런치, 레그레이즈 막 다같이 하고 ㅠㅠ
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[여린잎]님의 댓글을 신고합니다.
조금은 과격하게 나가시길~
-그나저나 운동하는 여성이라니.. 멋져요
보통은 먹는거만 신경쓰면 몸매관리 된다고 생각하는 사람들이 많은데
건강한 몸 만드시길~!
Mr.Van
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[Mr.Van]님의 댓글을 신고합니다.
스스로 하는거랑 남이 봐주는거랑 엄청나게 차이 있어요.
본인이 잘한다고 생각하는 것도 생각만큼 잘 하고 있지 않은 경우가 많으니까요.
저는 경암핼스 몇개월 다니는 동안 트레이너랑 친해져서 많이 물어봤어요.
어느정도 배우고 나서 따로 할정도가 됐었죠 ㅋㅋ 근데 지금은 운동 쉬고 있어서 몸이 말이 아니라..ㅜㅜ
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[브람블]님의 댓글을 신고합니다.
그러면 다칠 수 있다고 하는 경우가 많더라고요!
귀찮더라도, 부끄럽더라도 꼭 도움을 받으시는게 좋을거같아요
빗자루
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[빗자루]님의 댓글을 신고합니다.
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[Dui]님의 댓글을 신고합니다.
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물어보면 대부분 친절하게 잘 가르쳐줘요 팁 같은거도 알려주고