여자구요 헬스한지 이제 열흘됏는데 런닝머신 빠르게 걸어요
처음에는 5킬로도 겨우 걸었어요
근데 오늘 무려 9.6를 걸었어요
전혀 힘도 안 들었어요
잘 하고 있는거 맞죠?ㅠㅠ
처음에는 5킬로도 겨우 걸었어요
근데 오늘 무려 9.6를 걸었어요
전혀 힘도 안 들었어요
잘 하고 있는거 맞죠?ㅠㅠ
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걷는 속도도 바꿔주면 어떨까요?
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@Mr.Van아 저기말한 킬록가 속도에요
시간당킬로속도...ㅎㅎ -
헉?! 9.6으로 걸으세여? 저는 9~10k/h면 뛰는데 ㅠ 내가 이상한건가;
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@란저도 첨엔 안됐는데 오늘 갑자기 힘이 안들면서 완전 저속도로 걸었어요...
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다리가 길으신 분이구나 -_-;
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@Mr.Van짧아요ㅜㅜ 오늘 좀 포텐터진거같아요....ㅜ
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9.6이면 저는 가볍게 달리는 수준인데...ㄷㄷ
상당하시네요ㄷㄷㄷ
보폭이 짧을수록 빨리 걸을수 있다고 알고 있거든요
총총걸음 칠수록 속도는 빨라지는데
힘이 엄청 든다고 아는데.....ㄷㄷ -
@궝대생제 몸이 이상한걸까요ㅠ
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9.6이면 저도 살짝 뛰어야 가능한 속도인데...대단하시네요 ㄷㄷ
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@소상원래는 저도 뛰는데 체력이 늘었나봐요...또르르..
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@샬라꼴롱오오...여성분이 저렇게 하신다니까 왠지 저도 불타오르네요.
일년뒤부터 시작해야겠어요. ^=^ -
헐.. 걷는속도는 아닐텐데
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@하이빠른 도보로 했어요ㅜ
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저는 뛰다걷다반복해서 하루에 5km씩 뜁니다.
뛸때는 10km/h 걸을 때는 7km/h ㅎㅎ -
근데 그렇게 다다다 걷다가 갑자기 종아리에 근육통이 올수도 있으니 스트레칭 잘 해주세요
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@청소기후폭풍이 두려워서 덜덜이도 엄청하고왔어요ㅜ
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헬스 러닝머신 9.6으로 얼마나 걸(?)으시나요?
헬스장에서 러닝머신이 제일 귀찮은데 오우 의욕이 대단하시네요 ㅋㅋㅋ -
@피카츄한시간 좀 못되게하는거같아요 ㅋㅋ
저는 근력운동하고나면 너무힘들고 토나올거같아서
러닝으로 숨돌릴때가 젤 행복해요..하아..ㅋㅋ -
근육운동 낮은무게로 조금씩 익숙해지세요 바벨 2kg 3kg부터해서 조금씩 늘여나가세요. 근육 생기는거 아닐지 하는 걱정 하지 않으셔도 되구요. 근육운동하고 달리기 하시는건 아실꺼구 ㅎㅎ.
아 근데 러닝으로 숨돌린다는 말....대단하시네요 ㅋㅋㅋㅋ 밖에서 뛰면 그런 느낌 느껴지지만 러닝머신할때는 짜증만나던데 -
9.6?!.. 국토대장정 하실 기세네요..
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@공대생.오 이정도체력이면 국토할수있을까요?
늙다리학번인데 여름에 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ -
와!! 저두 헬스다녀용ㅎㅎㅎ
저는 유산소 너무 지겨워서 인터벌로 짧고 굵게 해여
허벅지 터질거 같아요 하고나면ㅠㅠ
대단하셔영 9.6ㅠ 전 하루에 6킬로미터 정도 거리 밖에 못 하겟든데ㅠ -
@여린잎9킬로 걸은건 아닉고 시속9킬로 속도로 걸었어요 ㅎㅎ
젇도 한 7-8킬로?밖에 못해요 ㅎㅎ
인터벌 해봤는데 유산소가 아니라 무산소되는거같아서 전 폭기..
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