Mr.Van 12.04.18. 22:38

걷는 속도도 바꿔주면 어떨까요?

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.18. 22:41

Mr.Van

아 저기말한 킬록가 속도에요
시간당킬로속도...ㅎㅎ

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란 12.04.18. 22:55

헉?! 9.6으로 걸으세여? 저는 9~10k/h면 뛰는데 ㅠ 내가 이상한건가;

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.18. 22:58

란

저도 첨엔 안됐는데 오늘 갑자기 힘이 안들면서 완전 저속도로 걸었어요...

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Mr.Van 12.04.18. 22:57

다리가 길으신 분이구나 -_-;

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.18. 22:59

Mr.Van

짧아요ㅜㅜ 오늘 좀 포텐터진거같아요....ㅜ

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궝대생 12.04.18. 23:07

9.6이면 저는 가볍게 달리는 수준인데...ㄷㄷ
상당하시네요ㄷㄷㄷ

보폭이 짧을수록 빨리 걸을수 있다고 알고 있거든요
총총걸음 칠수록 속도는 빨라지는데
힘이 엄청 든다고 아는데.....ㄷㄷ

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.18. 23:11

궝대생

제 몸이 이상한걸까요ㅠ

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소상 12.04.18. 23:16

9.6이면 저도 살짝 뛰어야 가능한 속도인데...대단하시네요 ㄷㄷ

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.19. 01:14

소상

원래는 저도 뛰는데 체력이 늘었나봐요...또르르..

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소상 12.04.19. 02:00

샬라꼴롱

오오...여성분이 저렇게 하신다니까 왠지 저도 불타오르네요.
일년뒤부터 시작해야겠어요. ^=^

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하이 12.04.18. 23:20

헐.. 걷는속도는 아닐텐데

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.18. 23:29

하이

빠른 도보로 했어요ㅜ

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청소기 12.04.18. 23:38

저는 뛰다걷다반복해서 하루에 5km씩 뜁니다.

뛸때는 10km/h 걸을 때는 7km/h ㅎㅎ

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청소기 12.04.18. 23:38

근데 그렇게 다다다 걷다가 갑자기 종아리에 근육통이 올수도 있으니 스트레칭 잘 해주세요

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.19. 01:15

청소기

후폭풍이 두려워서 덜덜이도 엄청하고왔어요ㅜ

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피카츄 12.04.19. 00:26

헬스 러닝머신 9.6으로 얼마나 걸(?)으시나요?
헬스장에서 러닝머신이 제일 귀찮은데 오우 의욕이 대단하시네요 ㅋㅋㅋ

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.19. 01:16

피카츄

한시간 좀 못되게하는거같아요 ㅋㅋ
저는 근력운동하고나면 너무힘들고 토나올거같아서
러닝으로 숨돌릴때가 젤 행복해요..하아..ㅋㅋ

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피카츄 12.04.19. 10:49

피카츄

근육운동 낮은무게로 조금씩 익숙해지세요 바벨 2kg 3kg부터해서 조금씩 늘여나가세요. 근육 생기는거 아닐지 하는 걱정 하지 않으셔도 되구요. 근육운동하고 달리기 하시는건 아실꺼구 ㅎㅎ.

아 근데 러닝으로 숨돌린다는 말....대단하시네요 ㅋㅋㅋㅋ 밖에서 뛰면 그런 느낌 느껴지지만 러닝머신할때는 짜증만나던데

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공대생. 12.04.19. 01:01

9.6?!.. 국토대장정 하실 기세네요..

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.19. 01:17

공대생.

오 이정도체력이면 국토할수있을까요?
늙다리학번인데 여름에 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ

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여린잎 12.04.19. 11:23

와!! 저두 헬스다녀용ㅎㅎㅎ
저는 유산소 너무 지겨워서 인터벌로 짧고 굵게 해여
허벅지 터질거 같아요 하고나면ㅠㅠ
대단하셔영 9.6ㅠ 전 하루에 6킬로미터 정도 거리 밖에 못 하겟든데ㅠ

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샬라꼴롱 글쓴이 12.04.19. 13:53

여린잎

9킬로 걸은건 아닉고 시속9킬로 속도로 걸었어요 ㅎㅎ
젇도 한 7-8킬로?밖에 못해요 ㅎㅎ
인터벌 해봤는데 유산소가 아니라 무산소되는거같아서 전 폭기..

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