가벼운글 헬스하고 왔네요 ㅎㅎ
빗자루
- 2012.05.08. 18:34
- 1686
어제 댓글에 자극받아서 오늘 수업끝나자마자 바로 결제하고
1시간 하고 왔네요 ㅎㅎㅎ
일주일에 5번씩 꾸준히 가야겠습니다
굳굳
권한이 없습니다.
매일 꾸준하게 하면 효과가 나오더라고요ㅋㅋㅋ
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마이비누
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마이비누
이제 매일 다녀야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 주말은 다른 활동때문에 힘들겠지만요
굳굳!
굳굳!
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빗자루
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굳굳
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아단이
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아단이
굳굳
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빗자루
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저도 오늘 9시쯤에 가야겠네요
굳굳
굳굳
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深影
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深影
스나이핑 굳굳
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빗자루
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빗자루
하지만 빗자루님은 제가 누군지 모르므로 전 스나당할 일이 업ㅂ다는게 함정.
굳굳
굳굳
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深影
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深影
엉엉 굳굳
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빗자루
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경암인가요?
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베이스
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베이스
웅비헬스요 ㅎㅎ
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빗자루
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굿 ㅋ 수고하세요
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Rokmw
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전 요즘 고민인데...
헬스한달차인데요 살이빠졌기는 하는데 근육도 죽은거같아요ㅜ
웨이트 여섯종류 3,4셋씩 하는데 여자라그런가 근육이 빠지는속도를 커버몬하는거같아요ㅜㅜ
근육쪼매키우고 엄청 빼버리는거같아서 걱정걱정입닏다ㅜ
헬스한달차인데요 살이빠졌기는 하는데 근육도 죽은거같아요ㅜ
웨이트 여섯종류 3,4셋씩 하는데 여자라그런가 근육이 빠지는속도를 커버몬하는거같아요ㅜㅜ
근육쪼매키우고 엄청 빼버리는거같아서 걱정걱정입닏다ㅜ
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샬라꼴롱
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샬라꼴롱
무게를 살짝살짝 늘려보시는게 어떨까 시퍼용.
지금 쓰고 계시는 중량에서 1kg 정도 늘이는거?
보아하니 여자분들은 운동할때 덤벨 많이 쓰시던것같은데 그거면 중량도 세세하게 조절할 수 있으니...
지금 쓰고 계시는 중량에서 1kg 정도 늘이는거?
보아하니 여자분들은 운동할때 덤벨 많이 쓰시던것같은데 그거면 중량도 세세하게 조절할 수 있으니...
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베이스
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베이스
제가 덤벨을 안써서요...ㅜ
트레이너가 기계만 갈켜줬어요 ㅋㅋㅋㅋ
여성용 무게는 넘 쉽고 10kg단위가 많다보니 중량보단 횟수를 일단 늘리고있어요ㅜ
트레이너가 기계만 갈켜줬어요 ㅋㅋㅋㅋ
여성용 무게는 넘 쉽고 10kg단위가 많다보니 중량보단 횟수를 일단 늘리고있어요ㅜ
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샬라꼴롱
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