집에서 할수있는 운동이 뭐가 있을까요?

이번 여름에 배에 왕자..... 까진 아니고

멸치를 탈출하고싶은 남자입니다.

집에 운동기구라곤 아무것도 없고

기껏해봐야 제가 떠오른게 팔굽혀펴기.. 정돈데

요즘(한 일주일?ㅋㅋ) 팔굽혀펴기는 꾸준히 하는데

운동이라곤 아무것도 아는게 없어서 질문을 하네요ㅋㅋ

1. 팔굽혀펴기 말고 기구없이 할수있는 운동이 있는지?

2. 팔굽혀펴기는 꾸준히 하고 있긴 있는데 갯수는 몇개정도가 적절한지?

올 여름까지 어쨌든 몸을 적정체중까지만이라도 불리고 싶네요ㅡㅜ