번은 보건소에서 재봤는데 인바디 720? 체지방량 8.4kg에 11.5% 나오고 골격근량은 36.3kg
한번은 헬스장에서 tscan? 재원에서 나온거 무슨 기곈지 모르겠음 체지방량 13.0kg나오고 17.9% 여기는 골격근량이 아니고 근육량 55.6kg으로 나왔는데
하루차이로 쟀는데 하루만에 체지방이 5kg쪘을리는 없고 머가 맞는건지 궁금하네요. 역시 눈바디?
그리고 11.5%이 맞으면 배에 살이 없어야 되는데 아랫배랑 옆구리에 살이 조금 있긴있네요. 그래서 더 헷갈립니다. 배쪽 빼고는 지방 별로 없는거 같은데...
둘 다 공복에 재고 하루차이 간격으로 쟀어요.
아 그리고 근육성장이 정체된거 같은데 가슴삼두, 이두하체, 등어깨 이렇게 일주일에 두번씩 돌아가면서 합니다... 그런데운동혼자하고 그런데 정체된거 같아서
친구들이랑 같이하려고 하는데 걔네들은 몸 좋은데 하루에 한부위씩 하더라구요. 혼자하는거보단 같이하는게 당연히 낫긴하겠지만 분할 어떤방식이 근성장하는데 더좋습니까?
그리고 유선성때문에 요가도 하거든... 유산소 대신 요가함. 그런데 한 2개월됬는데 허리는 조금 유연해졌는데 다리는 쨰질기미가 안보이네요... 아니 아예 정체되어있습니다...ㅜ 다리 잘째는 사람 방법좀 가르쳐주세요.
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