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[효원상담원] 마음건강정보 No.10 안정화기법 안내(복식호흡훈련, 호흡마음챙김명상)

츄파춥쓰2024.09.23 08:43조회 수 29447댓글 0

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[효원상담원] 마음건강정보 No. 10

- 안정화기법 안내 1, 2 -

우리가 신체의 건강을 위해 꾸준하게 운동을 하듯,
'마음프로그램 모바일 앱'을 활용하여
마음의 건강을 위한 안정화기법을 익히고 일상생활에서 활용해보세요.

*자세한 내용은 마음프로그램 어플에서 확인할 수 있습니다.

[안정화기법]복식호흡_호흡마음챙김명상.png

 

 

 

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