잠을 줄이려면 어떻게해야할까요 ㅠㅠ

글쓴이
  • 2015.10.28. 04:58
  • 1703

어릴때부터 잠이 너무 많아서 항상 잔소리를 듣고 자랐어요

안깨우고 내버려두면 정말 칼같이 열두시간씩 자고 일어나요

 

어떤의미로는 참 규칙적인 사람이라며 주변에서 놀리는데

웃어넘기기만 하기엔 취업준비생 나이가 되니 이것도 스트레스네요 ㅠㅠ

 

글 올리는 저도 열두시간씩 훅훅자버리는 제가 참 한심하지만...

체력이 모자란가해서 운동도 해보고 커피나 핫식스같은것도 써보고 별 방법을 다써봐도

하루이틀 괜찮다가 또 기절해버리니 자괴감때문에 말라죽을것같아요

 

지금도 아르바이트 가야하는데 못일어날거같아서 밤새고있습니다

잠자는 시간을 줄이고 싶은데... 하다못해 아침에 일찍 일어날수라도 있다면 좋을텐데..

어떻게 하는게 좋을까요 ㅠㅠ

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댓글 11
괴로운 감나무 15.10.28. 05:10
밤에 일찍 자시면 안되나요?

오후 6~8시에요
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괴로운 감나무 15.10.28. 05:11
괴로운 감나무
저는 그냥 새벽에 공부하려고

오후 6시쯤에 자고 새벽에 일어나서 공부하고 그랬는데

인간관계 포기해야하는거 빼고는

그냥저냥 괜춘한 방법이었던거같아요
0 0
일등 물매화 15.10.28. 05:57
저도...잠...ㅠㅠ
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밝은 일본목련 15.10.28. 06:57
잠을 줄일 수 있는 방법은 없어요
본문처럼 잠을 억지로 줄이면 빚이 되어 돌어오니까요
굳이 피곤함을 안느끼고 깨어나는 방법으론 규칙적린 취침시간 기상시간을 갖는 것 말고는..
0 0
청아한 흰씀바귀 15.10.28. 07:22
평소에 몇시에 주무시는지?
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운좋은 나도밤나무 15.10.28. 08:08
군대
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창백한 금식나무 15.10.28. 09:38
혼자 못하면 다른 누군가에게 도움을 받아야죠
통학이면 가족들에게
자취나 숙사라면 친구에게 모닝콜
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화려한 과꽃 15.10.28. 10:01
잠을 적게 잔다.
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적나라한 낭아초 15.10.28. 10:49
늦게자고 일찍일어난다
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정겨운 미역줄나무 15.10.28. 23:28
1. 과체중이나 과식의 경우
2. 진짜 하고 싶은 것(공부/취미/자기계발/연애 등)이 없는 경우
3. 인생의 짐이 너무 무거운 경우
4. 깨어있는 시간 동안 본인의 에너지를 과하게 발산하는 경우
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정겨운 미역줄나무 15.10.28. 23:28
위의 경우들을 생각해보시고, 문제점을 해결해보셔요~ ^ ^
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