운동초보인데요ㅜㅜ

글쓴이2015.10.28 13:42조회 수 831댓글 2

    • 글자 크기
진짜 저질체력에 운동 하나도안해본 몸이라서
유튜브 운동 따라해보니까 반도 못따라하겠어요ㅜㅜ
체중감량은 필요없는데
다 지방인거같아서 예쁜몸 만들고 싶어서요ㅜㅜ
근데 자꾸 비틀비틀거리고 손을 어디에 두라는데 닿이지도않고 몸을 일으켜라는데 일으켜지지가 않아요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

어휴진짜ㅋㅋㅋ
이거 계속 따라하다보면 나도 50개씩하고 유연해지고 하는거 맞나요??
혹시 따라하기쉬운 동영상 있으면 추천해주세요..ㅎㅎ
헬스장갈 돈은 없쪄용ㅜㅡㅜ
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

  • 겸연쩍은 우단동자꽃
    2015.10.28 14:13
    댓글 추천 0 비추천 0
    동영상으로 잘못 보고 배우면, 나중에 제대로 배울때 자세 교정하는데 시간이 더 걸립니다.

    그래서 헬스든 머든 초보자들은 제대로 자세 배우는게 중요하다고 하는거구요.

    단순히 미용 몸매를 위해서라면 교내외에 러닝 동호회 많습니다. 그 쪽으로 알아보시는게 좋을 것 같아요..
  • 청아한 구슬붕이
    2015.10.31 21:17
    댓글 추천 0 비추천 0
    처음에는 옆에서 도와주는 사람 있는기 좋습니다. 그리고 짧은 기간에 뺄 수 있다는 운동은 될 수 있으면 피하세요. 그만큼 리스크가 있는거에요.
    간단한 운동부터 시작해보세요. 걷기, 뛰기, 팔굽혀펴기, 스쿼트 등등 익히 알고있는 운동이요.
정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
168341 요새 가끔씩 베란다에 누가 숨어 살거나 침입해 있는 꿈을 꾸는데 명랑한 흰꽃나도사프란 2026.05.24
168340 다시 돌아온 노는날~~~~ 신선한 히아신스 2026.05.22
168339 오늘은 어버이의 날입니다 유치한 곰취 2026.05.08
168338 뭐여 주식 왜 이렇게 올랐어여 끔찍한 질경이 2026.05.06
168337 간만에 3일 휴가 ㅠㅠㅠㅠ2 활달한 머루 2026.05.01
168336 여행 많이 다니시는 분들은 저축은 어떻게 하시나요 따듯한 애기봄맞이 2026.04.26
168335 오늘 만덕센텀고속화도로 타봤는데 슬픈 호두나무 2026.04.23
168334 2년전에 건강검진 안 받고 올해 받았는데 다친 도깨비바늘 2026.04.19
168333 오피스텔 사는데 위층에서 물을 너무 많이 쓰네요 도도한 긴강남차 2026.04.14
168332 친구구합니다1 발랄한 왕원추리 2026.04.06
168331 그래도 요새는 영화관에서 나름 볼만한 영화가 꽤 있네요 무좀걸린 갈참나무 2026.04.04
168330 날씨는 좀 풀렸는데 세상은 아직 전쟁통이네요 기발한 개연꽃 2026.03.27
168329 예전에 자취하면서 먹었던 컵밥 같은 게 요샌 많이 없네요1 나쁜 큰괭이밥 2026.03.20
168328 15학번 동기들 잘지내나요3 근육질 먹넌출 2026.03.19
168327 이제 좀 전쟁이 끝나려나요 해박한 청가시덩굴 2026.03.18
168326 기름값이 너무 올랐던데 고상한 긴강남차 2026.03.14
168325 요새 주변에 애를 낳는 사람들이 많더라고요2 친근한 개양귀비 2026.03.10
168324 결국 이란에서 전쟁이 났네요 ㄷㄷㄷㄷ 저렴한 배롱나무 2026.02.28
168323 대규모 자료 잘 분석해주는 AI 뭐 있을까요1 무례한 갈참나무 2026.02.26
168322 요새 코인 노래방이 많이 없어지나요 해맑은 큰괭이밥 2026.02.23
정렬 검색
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20... 8418다음
검색
첨부 (0)