저는 여자구요
평소 운동을 잘 안하는 편이구 잘 못하기도 해서 하는걸 싫어해요 ㅜㅜ 근데 요즘 허리도 너무 아프고 살도찌고..
병원에선 자세가 똑바로 안되서 그렇다는데..
살도 건강하게 빼면서 허리 건강에도 좋은? 자세 교정운동을 하려면
헬스를 다니는게 나을까요 요가나 필라테스를 하는게 나을까요?