할만한운동~
글쓴이
- 2016.02.22. 17:18
- 858
몸이 너무 말라깽이 이다 보니까 몸짱이 되고 싶어서 이렇게 여쭤봅니다.
어깨 딱 벌어지고 벌크업?좀 되는 운동이 뭐가있을까요?
어깨넓어지는게목표임ㅎㅎ
조짐이나 킥복싱 등록하려고 생각중인데
추천해줄만한 운동이나 체육관 있으신가요?
어깨 딱 벌어지고 벌크업?좀 되는 운동이 뭐가있을까요?
어깨넓어지는게목표임ㅎㅎ
조짐이나 킥복싱 등록하려고 생각중인데
추천해줄만한 운동이나 체육관 있으신가요?
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검도요
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무좀걸린 왕솔나무
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무좀걸린 왕솔나무
부대주변에검도이런거있나요?ㅜㅜ
성인이라 초중학생들밖에없을까봐ㅎㅎ
성인이라 초중학생들밖에없을까봐ㅎㅎ
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글쓴이
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풀업
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질긴 풀솜대
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질긴 풀솜대
풀업이머에요?
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글쓴이
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글쓴이
흔히 말하는 턱걸이입니다. 맨몸운동의 최강자라고...
시작은 스쿼트, 팔굽혀펴기같은걸로 시작해보세요
한번에 많이하는것보다 꾸준함이 생명입니다
군대서 팔굽혀펴기로 득좀 봤어요
시작은 스쿼트, 팔굽혀펴기같은걸로 시작해보세요
한번에 많이하는것보다 꾸준함이 생명입니다
군대서 팔굽혀펴기로 득좀 봤어요
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찬란한 물달개비
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헬스다니세요. 죠짐이나 킥복식은 단기간에 벌크업에 맞춰진 운동은 아닌것 같아요. 벤치프레스랑 풀업하고 밥잘먹으면 덩치커집니다. 3개월하면 됩니다. 근데 3개월 꾸준히하기 엄청 힘듭니다.
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무좀걸린 세쿼이아
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