다이어트중인데 금정학식 칼로리가얼마나될까요?
이제 개강하면 학식을먹어야하는데
정량으로 정식먹으면 칼로리가어느정도일까요??ㅠㅠ
이제 개강하면 학식을먹어야하는데
정량으로 정식먹으면 칼로리가어느정도일까요??ㅠㅠ
-
반공기만 먹으면 되지않을까요........? 반찬도 조금씩만........ 살 수 있을정도만..........
-
@피로한 자두나무그런가요...ㅜ 그래요...ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
@글쓴이저도 다이어트 중이라 힘내요!
-
운동 열심히하세요~
-
@똑똑한 램스이어운동열심히하고있어요
아무래도 식단이중요하다보니 물어본겁니당 -
국 안먹어야 됨 다이어트할때
-
@해괴한 떡신갈나무건더기도 못먹나요??ㅠㅠ
-
국은 짜서...
칼로리는 나와있을 겁니다.
자세히 살펴보세요. -
@눈부신 산괴불주머니식단살펴보면 나와있나요??
아니면 화장실옆에 게시판같은데 붙어있나요?? -
밥 머을떄 딱 반은 덜어내서 버려뿌야함 반찬도
-
@바쁜 숙은처녀치마뭘버려 아깝게;;; 밥쪼매받고 반찬조금만달라하면되지 국은 먹지말고 물많이드셈
-
급식으로 배정되는 것들 생각보다 칼로리 높아요
흰쌀밥이고 찌는거라서 흡수도 빠르구여...
금정은 자세히 모르겠지만
급식식단일 경우 제가알기로는 500~800정도라고들었어여 -
@찬란한 선밀나물저는 현미밥에 나물정도로 점심만 한식으로먹고있는데
많이 절식해야겠네요ㅜㅜ -
@찬란한 선밀나물500~800은 적정량입니다...
밥 한 공기만 하더라도 기본 몇 백인데요.
이 정도가 칼로리가 높은 거라면 밖에 나가선 아무 것도 못 먹습니다. -
하루 섭치 권장랑만 드시면서 빼세요
음식 칼로리 줄여서 뺀다? 전혀 도움 안 되는 다이어트입니다.
지방으로 이루어진 몸과 근육으로 이루어진 몸은 같은 무게여도 핏 자체가 달라요.
저같은 경우도 하루에 섭취 권장량 먹고 운동 열심히 해서 한 달에 10kg 뺐습니다.
이상적이고 불가능할 거라고 들릴지 모르겠지만
가장 효과 빠르고 오래가는 방법은 먹을 거 다 먹으면서 운동하는 겁니다. -
@눈부신 산괴불주머니권장섭취량 계산해서 먹구있어요
다만 나눠서 자주먹을뿐이죠
운동도하구요.. 저녁에 밥을안먹는것뿐 다른건먹어요^^
고구마나 야채위주로요
정성스런댓글감사해요 -
@글쓴이저는 먹을 거 다 먹고 뺐습니다.
오히려 스트레스 받는게 싫어서 먹고 운동을 많이 했죠.
치킨이고 맥주고 다 먹는 대신에 운동을 더 많이 했습니다.
물론 과식하던 습관이 있어서 그랬는지는 몰라도
적정량만 먹으니 위가 줄어드는 것 같은 느낌은 들더군요.
다이어트 재미있게 하셨으면 합니다.
스트레스 받자고 하면 스트레스 너무 많이 받지만 즐겁게 하면 얼마든지 즐겁게 뺄 수 있어요. -
@눈부신 산괴불주머니대단하세요.. 저는 기초체력도없고.. 원래 저질체력이라서 지금은 운동많이못해도 조금씩늘려나가려고하고있어요^^
-
@글쓴이저도 처음에는 근력운동 3세트 하면 끝이었는데... 시간이 지나니 5세트,
무게 더 올려서 5세트 이렇게 순차적으로 늘더라고요.
하루에 6시간씩 걸어본 적도 있고,
학교에서 서면까지 걸어서 가본 적도 있어서 걷는 것도 편하게 느껴지고요.
그냥 재미있게 하시면 됩니다. 스트레스 너무 받지 마세요^^ -
2달에 30kg 뺏었습니다.
그 이후 쭉 다이어트는 아니지만 식단조절을 했는데 제 경험으로는
식단 조절 중요하지만 식단 조절이란게 먹지마라는 게 아니고
균형있게 먹어라가 더 맞는 거 같아요.
그러니까 굶지말고 잘 먹고 대신에 운동을 해서 살을 빼는 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 168341 | ｢연합대학 관련 총장과의 대화｣ 행사 | 특별한 개망초 | 2016.09.26 |
| 168340 | （질문) 2층 노트북 열람실에서 타자가능해요?7 | 활동적인 벌노랑이 | 2018.04.26 |
| 168339 | 갤럭시 휴대폰 앱 Bixby Global Action, Bixby Service 삭제해도 될까요? | 납작한 편백 | 2021.04.18 |
| 168338 | [블라인드 처리되었습니다.]6 | 겸손한 달뿌리풀 | 2020.04.16 |
| 168337 | 盧1 | 부지런한 솜나물 | 2020.02.03 |
| 168336 | 盧4 | 억울한 관중 | 2019.11.23 |
| 168335 | 힣힣ㅎ힣ㅎ 20년도에 봐요2 | 특별한 쑥방망이 | 2018.09.05 |
| 168334 | 힝 비추때리지마요 ㅠㅠ5 | 방구쟁이 민들레 | 2018.05.12 |
| 168333 | 힝 ㅠㅠㅠ기타 연습할수있는곳 ㅠㅠ5 | 바쁜 광대나물 | 2013.04.25 |
| 168332 | 힙업운동하면2 | 보통의 애기부들 | 2014.01.09 |
| 168331 | 힘줄 치료하려하는데6 | 억쎈 협죽도 | 2016.06.26 |
| 168330 | 힘조 라고 하는 거12 | 촉촉한 금낭화 | 2020.04.03 |
| 168329 | 힘이없어서 링거맞고싶은데요..5 | 멍한 쇠무릎 | 2018.08.07 |
| 168328 | 힘이듭니다.16 | 외로운 때죽나무 | 2016.04.05 |
| 168327 | 힘이 들땐 하늘을 봐 너는 항상 혼자가 아니야4 | 짜릿한 목화 | 2018.04.14 |
| 168326 | 힘빠지는 마이피누......ㅎ 관리자는 돈벌이에만 관심있는듯.18 | 어리석은 호두나무 | 2018.03.10 |
| 168325 | 힘듭니다...흑2 | 발랄한 여뀌 | 2017.10.01 |
| 168324 | 힘듭니다3 | 애매한 부용 | 2021.02.23 |
| 168323 | 힘듭니다7 | 싸늘한 접시꽃 | 2015.10.09 |
| 168322 | 힘듭니다4 | 힘쎈 동백나무 | 2015.03.31 |
댓글 달기