다이어트 고수님들 봐주세요

글쓴이2016.03.23 22:46조회 수 1139댓글 11

우선 저는 여자구요, 과체중에 가까운 정상체중이었어요, 근육보다 지방이 현저하게 많은 몸이었구요,!
그래서 6개월에서 1년 정도 좀 기간을 길게잡고 다이어트를 시작했는데요(따로 목표치는 없었어요)
단기간 목표로 한게 아니라 식단조절 많이는 안하고 양 좀 줄이고 밀가루 끊고 운동하고 이런식으로 했어요!
근데 오늘이 5주차 돼서 체중을 재보니 4.5키로 빠졌더라구요..!!
옷이 좀 헐렁해졌다는 느낌을 받긴했지만 생각보다 너무 빨리빠진것같아 적정한(?) 속도인지 궁금합니다 ㅠㅠ
앞으로 계속 다이어트는 할 생각이에용!

0추천
0비추천
신고

0
0

목록

댓글 달기

댓글 11 댓글 새로고침

예쁜 복분자딸기
2016.3.23 22:52
댓글 추천 0 비추천 0

완전부러워요ㅠ
@예쁜 복분자딸기

글쓴이글쓴이
2016.3.23 23:03
댓글 추천 0 비추천 0

아공 감사합니다 ㅠㅠㅎㅎ
멍한 붉은토끼풀
2016.3.23 22:53
댓글 추천 0 비추천 0

밀가루 줄이기가 진짜 짱이에요.
저는 남잔데 밀가루 줄이기 / 저염식 하니까 막 빠지더라구요
우리 화이팅해요
@멍한 붉은토끼풀

글쓴이글쓴이
2016.3.23 23:03
댓글 추천 0 비추천 0

맞아요맞아요 화이팅합시당!
귀여운 만수국
2016.3.23 22:54
댓글 추천 0 비추천 0

전문가는 아니지만 원래 초반에 많이 빠진단 얘기 들은거같아요 ㅎㅎ 점차 감량되는 무게도 작아질거에요 그리구 이번에 감량하셧으니 앞으로 2~3개월은 지금 몸무게 유지하는 생활하시구 또 이후에 조금 감량하고 3개월 유지하고 이런식으로 한번 해보세요! 기사에서 읽은건데 이 방법이 몸에 무리가 안된다구 해서요 앞으로도 힘내서 성공하세용!!
@귀여운 만수국

글쓴이글쓴이
2016.3.23 23:04
댓글 추천 0 비추천 0

유지는 어케하는걸까요 ㅠㅠ 지금하는대로하면 더 빠지지않고 유지될까용?
@글쓴이

귀여운 만수국
2016.3.23 23:20
댓글 추천 0 비추천 0

저도 정확한건 아니니 참고만 해주세요!! 유산소운동은 줄이시고 근력위주로 2~30분 정도면 괜찮을것같아용ㅎㅎ 식단도 지금보다는 편하게 하셔도 될것같아요 그 기사를 네이버 패션뷰티 메인에서 봣는데ㅜㅜ 못찾겟네요 사람마다 다를수잇으니 글쓴이 분이 직접해보시면서 맞는방법을 찾아보세여
@귀여운 만수국

글쓴이글쓴이
2016.3.23 23:38
댓글 추천 0 비추천 0

아하 네네 감사합니당~~!!!
머리좋은 수양버들
2016.3.23 23:02
댓글 추천 0 비추천 0

운동은 어떤거 하셨어요?!
@머리좋은 수양버들

글쓴이글쓴이
2016.3.23 23:05
댓글 추천 0 비추천 0

헬스장등록해서 유산소 40분정도 근력운동 2-30분정도 했어용 ㅋㅋ 주말빼곤 거의 매일갔던것같네요
화려한 방풍
2016.3.24 00:52
댓글 추천 0 비추천 0

보통 계단식으로 몸매가 만들어져요 보통, 계단의 평평한부분 즉 슬럼프가 오실텐데 그때도 실망하지마시구 운동은 평생 하는걸 추천드려요 6개월~1년 이런 단기적으로 생각하지마시고 꾸준히 하셔서 몸매만들어지면 운동 재미붙어서 가꾸는게 취미가되실거에요!

정렬 검색

번호	제목	글쓴이	날짜
공지	욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지 10	저렴한 개불알꽃	2019.01.26
공지	식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능 17	흔한 달뿌리풀	2013.03.04
168341	｢연합대학 관련 총장과의 대화｣ 행사	특별한 개망초	2016.09.26
168340	（질문) 2층 노트북 열람실에서 타자가능해요?7	활동적인 벌노랑이	2018.04.26
168339	갤럭시 휴대폰 앱 Bixby Global Action, Bixby Service 삭제해도 될까요?	납작한 편백	2021.04.18
168338	[블라인드 처리되었습니다.]6	겸손한 달뿌리풀	2020.04.16
168337	盧 1	부지런한 솜나물	2020.02.03
168336	盧 4	억울한 관중	2019.11.23
168335	힣힣ㅎ힣ㅎ 20년도에 봐요 2	특별한 쑥방망이	2018.09.05
168334	힝 비추때리지마요 ㅠㅠ 5	방구쟁이 민들레	2018.05.12
168333	힝 ㅠㅠㅠ기타 연습할수있는곳 ㅠㅠ 5	바쁜 광대나물	2013.04.25
168332	힙업운동하면 2	보통의 애기부들	2014.01.09
168331	힘줄 치료하려하는데 6	억쎈 협죽도	2016.06.26
168330	힘조 라고 하는 거 12	촉촉한 금낭화	2020.04.03
168329	힘이없어서 링거맞고싶은데요..5	멍한 쇠무릎	2018.08.07
168328	힘이듭니다.16	외로운 때죽나무	2016.04.05
168327	힘이 들땐 하늘을 봐 너는 항상 혼자가 아니야 4	짜릿한 목화	2018.04.14
168326	힘빠지는 마이피누......ㅎ 관리자는 돈벌이에만 관심있는듯.18	어리석은 호두나무	2018.03.10
168325	힘듭니다...흑 2	발랄한 여뀌	2017.10.01
168324	힘듭니다 3	애매한 부용	2021.02.23
168323	힘듭니다 7	싸늘한 접시꽃	2015.10.09
168322	힘듭니다 4	힘쎈 동백나무	2015.03.31

정렬 검색

이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20... 8418 다음

다이어트 고수님들 봐주세요

댓글 달기

댓글 달기 닫기