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- 2016.04.20. 19:45
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[슬픈 꿩의바람꽃]님의 댓글을 신고합니다.
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[깔끔한 속털개밀]님의 댓글을 신고합니다.
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[뛰어난 개쇠스랑개비]님의 댓글을 신고합니다.
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[짜릿한 고로쇠나무]님의 댓글을 신고합니다.
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[다부진 산부추]님의 댓글을 신고합니다.
심폐지구력을 키우는게 좋을거 같아요
그리고 체지방을 감소 시키면서
체중도 같이 줄일 필요가 있을거 같네요
탄수화물 줄이시고 단백질, 채소 위주 식사 추천드립니다
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[착한 협죽도]님의 댓글을 신고합니다.
탄수화물..ㅠ흡ㅠㅠㅠ역시 식이도 안할 수 없게쪄...ㅋㅋ
심폐지구력 키우는 방법 찾아봐야겠어욬ㅋㅋ
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[사랑스러운 노루삼]님의 댓글을 신고합니다.
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[짜릿한 붉은병꽃나무]님의 댓글을 신고합니다.
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저 정도 근육량이면 근력운동 특별히 안해도 근육이 잘 생기는 타입인가봐요
다이어트 80%는 식단조절입니다. 정말 드라마틱한 효과 원하시면 홍진영처럼 1일 1식하고 간식, 음료수같은거 다 끊어보세요! 유산소운동 암만해봤자 치킨 두 조각이면 끝입니다..
무조건 식단조절이예요 살빼는건.
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[사랑스러운 노루삼]님의 댓글을 신고합니다.
역시 식단조절이네요ㅋㅋ댓글고마워요
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[어리석은 물매화]님의 댓글을 신고합니다.
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운동빡시게하지않고 식이조절힌지않고 몸의변화는 오지않습니다
공부를하지않고 성적을원하는것과 일을하지않고 돈을원하는것과 같다고봅니다
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[돈많은 관음죽]님의 댓글을 신고합니다.
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[배고픈 개구리자리]님의 댓글을 신고합니다.
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