어디서 받아요? ㅠ 너무 오랫동안 아파왔던거라 한번엔
안될꺼같은데 치료기간은 얼마나 되나요.
공부 의지도 의지이지만 이거정말 큰일이네요 ㅠ.
한시간만 앉아있어도 엄청아프니

한의원에 추나라고 교정 프로그램이있을거에요... 저는 고등학생때 고향에서 받은거라서요ㅠ

그리고 일자목이시면 골반도의심해보세요.. 골반이틀어지면 목도 안좋아진다더라구요 저는 골반도틀어져있어서 둘다 교정하고 효과봤어요

넵

알려주셔서 감사합니다 ㅠ. 비싸지않음 조켔네요.

헬스로 치료하려면 할때는 안아플건데 헬스쉬게되면 더아파져요...

병행하려구요 ㅠ 운동이랑 치료 둘 다

교정받을때는 운동안하는게좋아요 뼈가 이상하게 자리잡을수도있어서요

그렇군요 감사합니다 운동해야겠네요

몇번정도 받아야 나을까요? ㅠ
근데 추나랑 교정이랑 다른건가요 ?

ㅈㅅ한방병원 거기는 교정이랑 추나 둘 다 해줘요 근데
제가 느끼기로는 그냥 일시적으로 좋아지는거고 꾸준히 일년은 해야 개선이 있을 것 같아요
아 또 목에 좋은 스트레칭 같은거 알려줘요 거기가면!

밑에 분 말처럼 운동 꾸준히하면 좋아지는건 확실합니돠ㅎ

네 다 그때뿐이더라구요. 근데 혹시 운동은 어떻게
하나요? 그런곳 따로 지도해주는곳 있으면 좋으련만..

전 초등학생때부터 안좋았거든요 거의 만성질환이였져.. 피티는 비싸서 엄두 못내고 동영상 보면서 집에서 꾸준히 근력 운동하는데 전 금방 효과봤어요 10년넘게 아픈던 허리랑 목이 진짜 좋아진게 느껴져요

운동이 답인거같네요

교정은 한의원 가서 하는건가요? ㅠ 지금 베개는 그냥
없애놓고 자고 있어요

교정은 한의원도 있고, 요즘은 갖가지 병원에서 자세교정 다 하더라구요~

저는 남잔데, 개인적으로는 요가를 평소에 해보심을 추천합니다. 아니면 필라테스도 좋지만 가격이 비싸구요~~

저는 졸업생인데, 호주에서 요가를 1년3개월정도 배웠었는데, (국제 자격증도 땄어요)
자세교정에 매우매우 좋습니다^^
꾸준히 하시면 몸도 유연해지고, 신체 좌우밸런스도 똑바로 찾아지구요~ 균형감각 역시 좋아집니다^^

한국은 요가원들이 가격이 호주보다는 좀 비싸긴하던데,
님께서는 보니까 목아파서 일상생활에 지장이 있을정도로 보이니까 요가 한번 꾸준히 해보시는거 추천해요 ㅎ.ㅎ

자세교정병원가서 꾸준히 하는것도 좋지만, 비용이 만만치 않아요 비쌈 ㄷㄷㄷㄷ

자세교정이든 요가든 뭐든 꾸준히 한번 해보세요~

보통 목이 아프거나하면, 원인이 좌우밸런스가 틀어져서 그런 경우가 많으니까, 우선 교정병원가셔서 한번은 원인을 찾아보세요^^

요즘은 엑스레이 엄청 잘돼있어서, 교정병원가면 전신 엑스레이 찍고, 신체를 딱 절반씩 반반 나눴다고 했을때, 발 뒤꿈치를 기준으로 양쪽 공반 높이 측정부터, 어깨 좌우 높이까지 세심하게 다 측정하고 그거에 맞는 교정법을 적용하더라구요~

우선 병원을 한번 방문해보시고, 완전 심해서 당장 교정을 해야한다! 이런 진단을 받게되시면, 비용이 들더라도 병원 꾸준히 다니시는거 추천 드리구요.

평상시 자세를 똑바로 하고 생활해보세요~ 정도로 진단해주신다면, 요가를 한번 다니시는거 추천합니다.

요즘 요가강사님들 요가동작을 함에 있어서, 신체 좌우 밸런스 등에 굉장히 전문적인 강사님들이 많으셔서 많은 도움이 될거라 생각해요~

그리고 아직 젊으니까 교정하면 금방 돌아올거에요!
한결 몸이 가벼워진답니다~~

그렇군요. ㅠ 네 맞아요. 찾아봤더니 돈많이들더라구요.
안그래도 생활비 여유분은 10만원밖에 안남았는데.

빨리 목 교정하고 바로 열공하고싶네요. 제발 돌아왔으면 ㅠ. 너무 오래 방치해서 되돌아오기 힘든건아닐까
걱정은좀되지만요

결국운동인거같아요

그렇군요 알려주셔서 정말 감사드려요. 혹시 병원
어딘지 여쭈어봐두 될까요? 베개 없애는게 위험한거였
다니.. 병원 다니면 몇일만에 베개 권해주시나요?

아요그냥전엑스레이찍고 베개바꾸래서 제가알아보고골랏슴다. 거기선 그냥 낮고 목받쳐주는걸로 바꾸라고만했어요. 글고 베개안베면 엑스레이 그상태로 찍어보면 일자입니다목이. 잘때 역c자여야해요. 제가산건 네오피지오텍 이라는 베개에요. 전 사심없이 추천함다.

넵 고맙습니다 하 ㅠ 잘때 뒤치닥거리는 습관 있는데
그것도 고쳐야겠어요 제대로 효과보려면

엄청 오랫동안 아파온건데 저두 4일만에 나으면 좋겠
네요. 엄청 행복할듯..

조금씩나아지실거에요 지금베개안베고있다면더욱요! 사용법 숙지하셔서 최대한 열심히(?) 써보세요 전 담날일어니자마자 목이랑어깨가너무개운해서놀랐어요 지금은그런거없지만..ㅎ..

베개 높이도 중요해요 자기한테 맞는걸로!