축구할때..
글쓴이
- 2016.05.11. 08:01
- 1055
다리지구력(?) 기르려면 어떤운동을 해야하나요?
그냥 런닝하면 될까요 ㅠㅠ 간만에 축구하니 오래뛰기 힘드네요 ㅠㅠ
그냥 런닝하면 될까요 ㅠㅠ 간만에 축구하니 오래뛰기 힘드네요 ㅠㅠ
권한이 없습니다.
그건 근육운동 하셔야해요 근지구력이 좋아야 더 빨리 더 오래 뛸수있는데 런닝보다는 차라리 등산이나 자전거타는게 더 도움이 될 수 있을거같네요
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처참한 솔나리
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처참한 솔나리
헬스장가서 싸이클 하면 될까요?
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글쓴이
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스쿼트랑 데드리프트만해도 정말 많이 늘어요
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난감한 금붓꽃
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난감한 금붓꽃
데드리프트.... 헬스장가몀 알려주나요 ..?
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글쓴이
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글쓴이
그럼요 어딜가든 알려줍니다
잘못된 자세로하면 큰일나는 운동이니까요
화이팅하세요!ㅎㅎ
잘못된 자세로하면 큰일나는 운동이니까요
화이팅하세요!ㅎㅎ
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난감한 금붓꽃
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그냥 자주하면 늘어납니당
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생생한 봄맞이꽃
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스쿼트 데드리프트 ㄱㄱ
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개구쟁이 미국미역취
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개구쟁이 미국미역취
오키!!!
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