걸어서 운동되려면 하루 몇시간해야하나요??

글쓴이
  • 2016.06.13. 05:43
  • 1428

셤끝나고 밤마다 온천천이나 걸어볼까하는데, 이걸로 운동되서 살 좀 빠지려면 얼마나 걸어야할까요??

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댓글 20
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훈훈한 복숭아나무 16.06.13. 06:07
유산소는 최소 30분은 해야 지방이 탄다고 하더라고요
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훈훈한 복숭아나무
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글쓴이 글쓴이 16.06.13. 06:27
훈훈한 복숭아나무
아하 감사합니다!
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수줍은 램스이어 16.06.13. 06:22
걷기 10분 뛰기 10분 이런식으로 해여 운동 된대용
그리고 좀 빨리 걷는다 느낌 들 정도로 걸어야하고
보통 걷는 속력으로 걸으면 무릎만 나가고 안 좋대요
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수줍은 램스이어
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글쓴이 글쓴이 16.06.13. 06:27
수줍은 램스이어
아.. 좋은 정보 감사합니당
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황송한 비짜루 16.06.13. 06:33
온천천 걸으시는거면 윗분들 말처럼 중간에 뛰는거 같이 하시는게 좋아요
전 학교 등산해서 운동했어요ㅋㅋ 하루 1시간~2시간 정도 했고요
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황송한 비짜루
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글쓴이 글쓴이 16.06.13. 06:48
황송한 비짜루
금정산요??
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황송한 비짜루 16.06.13. 07:07
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음 아니요.. 그냥 우리 학교에 오르막길 있는거요
생환대 앞이나 진리관 올라가는 길같은 코스있잖아요ㅎ
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황송한 비짜루
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글쓴이 글쓴이 16.06.13. 18:15
황송한 비짜루
학교에서도 운동이 가능하군요 ㅋㅋ
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고고한 수국 16.06.13. 06:44
장전~동래까지 한코스 빠른걸음. 한코스 런닝 식으로 했어요 보통 1시간정도 걸리던데 땀 줄줄
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고고한 수국
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글쓴이 글쓴이 16.06.13. 06:49
고고한 수국
왕복 1시간인가용?? 한코스는 뭐 말씀하시는거에요??
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고고한 수국 16.06.13. 06:50
글쓴이
설명이 부족했네요~
왕복1시간이고 한코스는 지하철 정거장 기준이에요
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고고한 수국
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글쓴이 글쓴이 16.06.13. 06:56
고고한 수국
아하! 감사합니다 ㅎㅎ 근데 온천천은 어디까지 이어져있는거에요?
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고고한 수국 16.06.13. 06:57
글쓴이
아마 제가 알기론 교대??까지 이어져있는걸로 알고있어요ㅋㅋ확실하지는 않습니다
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고고한 수국
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촉박한 쪽동백나무 16.06.13. 08:15
글쓴이
온천천 아래로는 교대 넘어서 연산/동래까지 이어져있고 끝에서 수영강변이랑 또 연결됩니다 학교 앞처럼 지하철이랑 연결되기는 교대정도까지는 지하철이랑 연결되어있구요 위로는 구서동 넘어서까지 연결되어 있습니다
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촉박한 쪽동백나무
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글쓴이 글쓴이 16.06.13. 18:15
촉박한 쪽동백나무
우와 잘 아시네요! 감사합니다!
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무좀걸린 이고들빼기 16.06.13. 08:41
걷기는 오래해봤자 큰 효과보기 힘들거에요. 경보정도 한 30~1시간 해야 효과 있어요
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무좀걸린 이고들빼기
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나약한 풀협죽도 16.06.13. 09:05
제가봤을땐 구간보다는 꾸준함이 더 중요한거 같아요
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나약한 풀협죽도
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멋쟁이 오리나무 16.06.13. 10:33
경보로 1시간 매일 매일하는게 중요
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멋쟁이 오리나무
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뛰어난 꽃마리 16.06.13. 15:36
걷는것도좋은데 먹는걸 줄이셔야....ㅎ
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뛰어난 꽃마리
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글쓴이 글쓴이 16.06.13. 18:20
뛰어난 꽃마리
흥 나 많이 먹는 건 어떻게 아셨대..
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