다이어트 중인데 딱 정해진 식단대로 다 먹자니 너무 배가 불러요. (1인분 닭가슴살 샐러드도 다 못먹겠어요) 너무 배불러서 좀 쉬었다 먹고 쉬었다 먹고 하니까 거의 한시간 반 걸려요. 체지방 줄이는게 우선이긴 하지만 근육량도 늘려야해서 배부를 때까지만 먹는게 좋을지, 그래도 다 먹는게 좋을지 조언 부탁드려요ㅎㅎ
-
3번먹지말고 4~5번으로 나눠드세요
-
@화려한 두메부추간식까지 6끼로 짜봤는데 점심때 남긴걸 점심~저녁 사이 간식으로 넘겨도 되겠죠?ㅋㅋ
-
배불러도 계속 먹으니까 살이찌죠 다이어트하신다면서 배부르기전까지만 드세요.
-
@답답한 명아주네ㅋㅋ 신기하게 살은 계속 빠지고 있어요 근데 이게 자꾸 욕심이 생겨서 더 빨리 빼고 싶어서요ㅠ
-
@글쓴이ㅋㅋ 빨리 빼고 싶으시다니 그럼 더더욱 배부르기전까지만 드세요. 운동도 병행하실 테니 쓰러질 정도로 과격히 하지만 않으시면 식단보다 적게드셔도 건강에 문제 없으실 겁니다^^
-
@답답한 명아주넵 감사합니다!ㅋㅋ 몇가지만 더 물어봐도 될까용? 초반에 의욕에 불타서 딱 배부를때 까지만 먹었는데 체지방도 줄어들긴 했는데 근육량이 줄어들더라고요ㅠ 체지방만 골라골라 빼려면 어떻게 하죠? 운동량을 더 늘려야할까요?(하루에 2~3시간 해요)
-
@글쓴이아뇨. 인바디 측정시 수분량도 같이 계산되서 근육량에 오차가 생기는 걸로 알고있습니다. 때문에 자주 재서 조금씩 바뀌는 수치는 별로 의미가 없으니 개의치마시고 꾸준히 운동하세요 화이팅입니다!
-
@답답한 명아주네 갑자기 든든해지네요ㅋㅋ 감사합니다 좋은 하루 보내세요!
-
식단은 어떻게 정하셨나요? 저도 식단짜서 그거 지키면서 밥먹고싶어요
-
@똥마려운 광대수염기본 베이스는 박보람씨 식단에 맞춰서 그날 제 입맛이랑 상황에 맞게 그때그때 정해요ㅋㅋ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 168341 | ｢연합대학 관련 총장과의 대화｣ 행사 | 특별한 개망초 | 2016.09.26 |
| 168340 | （질문) 2층 노트북 열람실에서 타자가능해요?7 | 활동적인 벌노랑이 | 2018.04.26 |
| 168339 | 갤럭시 휴대폰 앱 Bixby Global Action, Bixby Service 삭제해도 될까요? | 납작한 편백 | 2021.04.18 |
| 168338 | [블라인드 처리되었습니다.]6 | 겸손한 달뿌리풀 | 2020.04.16 |
| 168337 | 盧1 | 부지런한 솜나물 | 2020.02.03 |
| 168336 | 盧4 | 억울한 관중 | 2019.11.23 |
| 168335 | 힣힣ㅎ힣ㅎ 20년도에 봐요2 | 특별한 쑥방망이 | 2018.09.05 |
| 168334 | 힝 비추때리지마요 ㅠㅠ5 | 방구쟁이 민들레 | 2018.05.12 |
| 168333 | 힝 ㅠㅠㅠ기타 연습할수있는곳 ㅠㅠ5 | 바쁜 광대나물 | 2013.04.25 |
| 168332 | 힙업운동하면2 | 보통의 애기부들 | 2014.01.09 |
| 168331 | 힘줄 치료하려하는데6 | 억쎈 협죽도 | 2016.06.26 |
| 168330 | 힘조 라고 하는 거12 | 촉촉한 금낭화 | 2020.04.03 |
| 168329 | 힘이없어서 링거맞고싶은데요..5 | 멍한 쇠무릎 | 2018.08.07 |
| 168328 | 힘이듭니다.16 | 외로운 때죽나무 | 2016.04.05 |
| 168327 | 힘이 들땐 하늘을 봐 너는 항상 혼자가 아니야4 | 짜릿한 목화 | 2018.04.14 |
| 168326 | 힘빠지는 마이피누......ㅎ 관리자는 돈벌이에만 관심있는듯.18 | 어리석은 호두나무 | 2018.03.10 |
| 168325 | 힘듭니다...흑2 | 발랄한 여뀌 | 2017.10.01 |
| 168324 | 힘듭니다3 | 애매한 부용 | 2021.02.23 |
| 168323 | 힘듭니다7 | 싸늘한 접시꽃 | 2015.10.09 |
| 168322 | 힘듭니다4 | 힘쎈 동백나무 | 2015.03.31 |
댓글 달기