예전에 똑같은글 쓴적있어요.

그 때 운동으로 효과보셨다는분이 가장 많았는데

근데 무슨운동을 얼만큼 해야하는걸까요 ㅠ

병원 2주는 나간거같은데 보통 2주만에 

통증없어진다고 하드니 그게 아니네요ㅠ

병원바꿔야할까요?

의자에 앉아서 공부할라하는데 진짜 아무느낌도

없었으면 좋겠네요. 목에 근육있으면 누가 그거

일부로 잡아당겨서 가늘어지게 만드는 느낌이에요.

의지도 의지대로 없어서 공부못하겠지만

목도아프고 가끔 머리도 같이아파서 뭘 몬하겠고

하면 아프니깐 하기도 싫어집니다.

정확이 어떤운동을 하루에 얼마나 해야하죠 ? ㅠ



인터넷으로 찾아봤지만 감이 잘 안잡하고

정확히 몇번하라는건 못본것같아요.

그냥 5번하고 끝 이런것만 봤어요.