불면증 어떻게하죠?ㅜ
글쓴이
- 2016.07.04. 07:27
- 840
아침 5시반에 일어나서 6시에 중도에 도착한뒤
저녁 11시까지 공부하다가 집에가서 자는 생활을 하고잇는데요.
잠자리에 누우면 피곤하지만 1시간정도 숨이 가빠지고 심장이 쿵쿵 거려서 잠을 잘 못잡니다ㅜㅜ
커피는 하루에 한잔먹고잇습니다.학기때는 하루에 3잔씩먹어도 잘잣거든요ㅜ
저녁 11시까지 공부하다가 집에가서 자는 생활을 하고잇는데요.
잠자리에 누우면 피곤하지만 1시간정도 숨이 가빠지고 심장이 쿵쿵 거려서 잠을 잘 못잡니다ㅜㅜ
커피는 하루에 한잔먹고잇습니다.학기때는 하루에 3잔씩먹어도 잘잣거든요ㅜ
권한이 없습니다.
그럼 커피를 먹지마세요
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황홀한 산자고
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커피먹지말고 운동을 넘 안하셔서그런듯...
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특별한 비목나무
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3일만 커피를 끊으시고, 딱 이틀만 조금 일찍 공부끝내고 30분만 온천천 뛰어보세요 저녁에
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느린 노루삼
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불면증이 아니라 스트레스성 불안증임
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멍한 줄민둥뫼제비꽃
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[멍한 줄민둥뫼제비꽃]님의 댓글을 신고합니다.
윗 댓글처럼 스트레스를 많이 받으셔서 그런 것 같아요ㅠㅠ가끔씩 운동하면서 휴식 취하시는게 꼭 필요할 듯 합니다.
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바쁜 모감주나무
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