하늘을 올려다 봅니다

누우세요

남자분이든 여자분이든 야동을보며 자위를 하는것도
기운빼는데는 좋은걸로 알고있습니다

남자분이든 여자분이든 야동을보며 자위를 하는것도
기운빼는데는 좋은걸로 알고있습니다

분노가 왜 오는지부터 파악해야 될듯요

자기 생각이 맞다고만 생각하는건 아닌지 고민해 보세요. 모든 다툼에 한 쪽만 잘못이 있는 건 아닙니다

노래방에서 락 음악 부르세요

전 일단 심호흡부터 하면서 너무 그 문제만 생각하지말고 딴생각하면서 화가 나게된 문제에서 한발짝 멀어지려고 해요. 그러고나서 한참있다가 다시 그 문제를 생각해보는데 때에 따라 화가 난 이유, 내가 고칠수 있는거, 상대방이 고쳐주길 바라는거를 조금씩 적어봐요. 아니면 그냥 생각해봤더니 별 이유아니면 내가 그렇게 화낼게 아녔네! 하고 넘기고 빨리잊어버립니다...
최근 보름간 스트레스 너무 많이 받아서 피부 다 뒤집어 지고 그랬는데 이렇게 하니까 마음은 편하더라구요...

글쎄요
제 생각에는 화의 표출을 막는 노력보다는 애초에 화가 나지 않는 사람이 되는게 좀 더 근본적인 해결방법이라고 생각됩니다. 관대한 성품으로 스스로를 갈고 닦아 보는게 어떨까요. 가치관을 변화시켜야됩니다.

그렇게 계속 참으시면 본인 몸만 망가집니다.