다이어트 하려구 경암 다닐까 하는데요

운동기구 무게 정하는? (헬알못ㅠㅠ)거 관련해서 질문드려요

제가 여성전용 휘트니스 센터만 다녀봤었는데

거긴 운동기구가 다 여자 기준으로 맞춰져있거든요

혼성 헬스장에선 운동기구 사용시 무게조절은 어떻게 하나요?

남성분들이 쓰시고 나면 여자 기준 무게로 바꿔야 할것 같은데

그 무게를 어떻게 맞추는지 감이 안와서요

트레이너 분께 여쭤봐야하는지 알아서 적당히 힘들게 맞춰야하는지..ㅎ

알려주심 감사하겠습니당

아그리고 경암에도 PT가 있나요? 있다면 가격 좀 알려주세요!!