생활패턴 때문에 미치겠어요 ㅠㅠ
글쓴이
- 2017.01.15. 13:58
- 1630
어느순간 부터 늦게 자고 늦게 일어나는게
습관이 되어버렸는데, 요즘은 그게 더 심해졌어요
이제는 5시 쯤에 자서 2시 쯤에 일어나는게 일상이
되어버렸습니다 ㅠㅠ
자려고 노력해봐도 잠은 오질않고
애초에 무슨 심리인지 잠이 조금 와도
자기 아쉽다는 생각에 한참을 깨어있네요..
그러다보니 하루도 짧고 계획도 엉망이고
죄책감도 심해지네요
어떻게 해야 패턴을 바꿀 수 있을까요?
저랑 비슷한 고민을 가지셨다가
해결하신 분 계시다면 어떻게 극복하셨는지
알려주시면 정말 감사하겠습니다!
습관이 되어버렸는데, 요즘은 그게 더 심해졌어요
이제는 5시 쯤에 자서 2시 쯤에 일어나는게 일상이
되어버렸습니다 ㅠㅠ
자려고 노력해봐도 잠은 오질않고
애초에 무슨 심리인지 잠이 조금 와도
자기 아쉽다는 생각에 한참을 깨어있네요..
그러다보니 하루도 짧고 계획도 엉망이고
죄책감도 심해지네요
어떻게 해야 패턴을 바꿀 수 있을까요?
저랑 비슷한 고민을 가지셨다가
해결하신 분 계시다면 어떻게 극복하셨는지
알려주시면 정말 감사하겠습니다!
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일등 뽀리뱅이
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근데 패턴이 그러면 불가능함 하루 아예 밤새버려도 밤되면 또 잠깸...ㅋㅋㅋ
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깨끗한 마삭줄
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아침에 강제로 해야하는 일정을 만들어보세요 ㅋㅋ 중도 출첵스터디라던지 오전알바라던지 ㅋㅋ
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사랑스러운 대팻집나무
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[사랑스러운 대팻집나무]님의 댓글을 신고합니다.
하루 밤새고 다음날을 엄청 피곤하게 하시고 일찍 자보세요
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건방진 일월비비추
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[건방진 일월비비추]님의 댓글을 신고합니다.
오전알바 하세요 저는 학원도 안되고 스터디도 안되더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 밤새도 다다음날이면 다시 원래대로 돌아와요..
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발랄한 댓잎현호색
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[발랄한 댓잎현호색]님의 댓글을 신고합니다.
오전알바아니면 출첵스터디같은거 하시면 의무적으로 일찍일어나요
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적나라한 화살나무
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[적나라한 화살나무]님의 댓글을 신고합니다.
헙 지금 저랑 똑같으시네요.. 전 12시 점심약속잡아서 쪼금일찍일어나는 습관 들여요, 늦으면 미안해서 전날 일찍자게되더라구요.
12시 밥약속이 충분하다 하면 10시 까지 도서관가기... 이런식으로 쪼금씩 좁혀갔어요.
물론 급하면 윗댓글처럼 하루 밤새는게빨라요 ㅋㅎ
12시 밥약속이 충분하다 하면 10시 까지 도서관가기... 이런식으로 쪼금씩 좁혀갔어요.
물론 급하면 윗댓글처럼 하루 밤새는게빨라요 ㅋㅎ
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안일한 주름잎
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[안일한 주름잎]님의 댓글을 신고합니다.
저도 방학하고 나서 패턴 바뀌었는데 출첵스터디 들어가고 다시 돌아왔어요. 벌금 내기 싫어서라도 빨리 일어나요 일찍 일어나서 밖에 나가면 상쾌하고 잠도 일찍 들고 좋더라구요
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날렵한 참취
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[날렵한 참취]님의 댓글을 신고합니다.
운동하세요!! 저도 그랬었는데, 저녁에 온천천 쭉 걷고나면 상쾌하고 좋아요 ㅎㅎ
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돈많은 멍석딸기
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[돈많은 멍석딸기]님의 댓글을 신고합니다.
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일어나는건 도저히 안되는데 잠 안자기는 가능하니까요