턱걸이 질문합니다

개인사정으로 헬스장까지 끊을 금전적 여유가 없습니다 ㅜㅜ.. 이점 참고부탁드립니다. 집 근처에 기구를 사용할만한 것은

인근 초등학교 내에 철봉 정도 있습니다.

 

남들한테는 말도 못하겠는게,,  기본 팔, 등 힘 모두 없어서 턱걸이를 시작조차 못하고 있는 실정입니다.

 

매달리기를 먼저 시도해보라고 했는데 30초가 제 한계네요. 이런 상황에 조언을 구하고 싶습니다.

 

혹은 운동하는 과정을 좀 알려주시면 더 좋을 듯 합니다.

 

처음엔 이렇게 시작해서 -> 한개를 할수있게 되고 -> 이런 방식으로 갯수를 늘려서 -> 이정도를 만들면 이후 운동이 될것이다.

 

이런식으로요