안녕하세요 자취한지 1년된 2학년 학생이에요.

요즘 수면장애로 스트레스 너무 많이 받아서 글 올려봐요ㅠㅠ

작년 2학기부터 밤 3-4시까지 잠 안오는건 기본이고, 낮잠이라도 두세시간 자버리면 다음날 수업때문에 밤새버리는 일은 부지기수예요.

심지어 이번학기도 지금 수업때문에 벌써 2번 밤샜네요..물론 오늘도 포함이구요..

밤을 새고 그날 저녁 일찍 잠자리에 들어도 새벽 한시되면 무조건 깨버리고 그땐 또 4-5시까지 잠을 못 자요.

작년 2학기에도 이런 증상때문에 공부도 안 되고 학점 개말아먹었는데 이번에도 벌써 불면증이 이렇게 와버리니 공부는 둘째치고 스트레스 받아서 미치겠네요..

더 이상한 건 본가가서 쉬면 완전 꿀잠을 자는데 부산에만 있으면 수면장애가 생겨요..

외로워서 그런건지 생각이 많아서 그런건지.. 잠때문에 정신적으로 스트레스 너무 많이 받네요ㅠㅠ

수면유도제라도 구입해볼까 하는데 혹시 불면증치료를 따로 하신 분 있나요??

병원진료든 자가치료든 이번 학기부터는 잠을 제대로 자고싶어요ㅠㅠ