가슴에 힘 주라는데 어떻게 주나요?
글쓴이
- 2017.03.16. 12:12
- 1526
운동하는데 트레이너 언니가
가슴에 힘! 가슴 고립! 쫙 모이는 느낌으로! 앞이 단단해지는 게 느껴지셔야 합니다.
라고 하시는데 무슨 느낌인지 모르겠어요ㅠ
자극되고 있는건지 모르겠던데 혹시 아시는 분 가르쳐주세요ㅎㅎ
가슴에 힘! 가슴 고립! 쫙 모이는 느낌으로! 앞이 단단해지는 게 느껴지셔야 합니다.
라고 하시는데 무슨 느낌인지 모르겠어요ㅠ
자극되고 있는건지 모르겠던데 혹시 아시는 분 가르쳐주세요ㅎㅎ
권한이 없습니다.
그래야 가슴에 자극이 잘되서 근육이 되는듯요. 남자한테도 가슴운동시에는 가슴을 올리거나 힘주란말합니다
0
0
어두운 튤립나무
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[어두운 튤립나무]님의 댓글을 신고합니다.
그걸 트레이너한테 물어봐야지 여기다묻노
0
0
따듯한 가지복수초
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[따듯한 가지복수초]님의 댓글을 신고합니다.
따듯한 가지복수초
물어봤는데 모르겠어요 진짜 다양한 어휘로 얘기해주셨는데 감을 못잡겠어요ㅠㅠ
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
가슴이 있어야 가슴에 힘을 줄 수 있습니다..
1
0
똑똑한 콩
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[똑똑한 콩]님의 댓글을 신고합니다.
똑똑한 콩
슬프네요
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
좀 들다보면 생길거에요 ㅋㅋ 원래 안쓰던걸 쓰려니 첨엔 안들어갈건데 나중에하시다보면 아실거에여
0
0
정중한 박새
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[정중한 박새]님의 댓글을 신고합니다.
정중한 박새
그런가봐요ㅋㅋ 일단 계속 해봐야겠어요 고마워요
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
가슴에 힘주는 느낌이 모르겠으면 광배쪽(겨드랑이밑)에서 똥(?)이나온다고 생각하고 쥐어짜보세요. 이렇게 상체 윗부분에 힘주다보면 가슴에 힘주는 ㅡ낌을 알게되실거에여
0
0
유쾌한 리아트리스
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[유쾌한 리아트리스]님의 댓글을 신고합니다.
유쾌한 리아트리스
아ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 감이 와요 고맙습니다!
0
0
글쓴이
내용 클릭 후 복사하세요.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 게시물을 삭제하시겠습니까?