근육이 안붙어요....

글쓴이
  • 2017.03.18. 00:12
  • 1296
피티까지 받는데

가슴이나 등은 겨우겨우 늘긴했거든요

근데 오른손잡이 임에도 불구하고

오른쪽 팔 근육량이 표준이하이고

왼쪽은 표준이네요.... 양쪽차가 무려 0.7kg

트레이너가 보더니 경악하면서 병원 가보라 하던데

어디를 가야하죠 ㅠ
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댓글 37
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:15
부산대학병원가야죠
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센스있는 금붓꽃
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:17
제 군대동기중에 한명이 글쓴이처럼 마른체형이였는데 제가 몇달간 강제로 운동시켜준다고 약속하고 장난아니라 실미도처럼 철봉운동 시켰어요.. 철봉에서 내려올려고 할때마다 두들겨패고 강제로 운동시켰더니 한달쯤됬나 턱걸이 하나도 못하던놈이 10개했습니다. 정말 실미도였어요
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센스있는 금붓꽃
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:20
센스있는 금붓꽃
음... 근육이나 살이 너무 잘빠진다 해야하나...?

3일 아파서 못먹엇는데 5kg가 훅 내려가요
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글쓴이
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:21
글쓴이
음...ㅋㅋㅋ 3일못먹어도 당연 빠지는데 3일동안 아파서 못먹은거면 누구라도 날씬해질겁니다ㅋㅋ 5kg밖에 안빠진게 신기하군요 걱정말고 평소에 턱걸이 자주하세요
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센스있는 금붓꽃
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:24
센스있는 금붓꽃
턱걸이 할때 수건으로 감싸하고 하면 오래 하는데

아니면 손마디가 아파서 진짜 몇개 못해여. ㅜ
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글쓴이
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끌려다니는 까치고들빼기 17.03.18. 00:18
헐 저인줄 저도 왼쪽팔만 표준ㅠ
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끌려다니는 까치고들빼기
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:20
갓부산대학생이 짝짝이팔일순 없죠 진짜친한친구 한명 구해서 매일마다 턱걸이도와달라고 부탁하세요. 턱걸이만큼 건강에 좋은게 없습니다
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센스있는 금붓꽃
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:21
센스있는 금붓꽃
돈줄테니 할래요?
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:23
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇학번이신데요? 부산대 대운동장쪽에 철봉있는거 아시죠? 저 가끔씩 거기서 턱걸이하는데
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센스있는 금붓꽃
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:23
센스있는 금붓꽃
지금 군필4학년 ㅋㅋㅋ
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:23
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ 반갑다 친구야 나도 군필 12학번이다
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:26
센스있는 금붓꽃
취업안하나
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:28
글쓴이
해야지...취업..
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:28
센스있는 금붓꽃
이제 존칭쓰자 ㅜㅜ
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:29
글쓴이
네.. 여튼 턱걸이잘하시고 건강 잘챙기세요
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:30
센스있는 금붓꽃
하나도 못하면 매달려애함?
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:30
글쓴이
니까
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 00:33
글쓴이
한개 될때까지 혼자힘으로 계속 하려고하면 분명히 됩니다. 저도 초반에 한개도 힘들었는데 하나가 두개되고 두개가 세개되더니 병장말출나갈쯤엔 연속 30개까지 했어요
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센스있는 금붓꽃
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 00:35
센스있는 금붓꽃
조언좀요 ㅠ

친구들은 우선 올라갔다가 내려오라고 하던데

그렇게 해야하나요 후

한놈은 바벨?에 비스듬히 해서 턱걸이 하라하구
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상냥한 은백양 17.03.18. 00:27
센스있는 금붓꽃
초면에 반말은 좀 그렇지 않나여 ㅎㄹ
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상냥한 은백양
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활달한 낙우송 17.03.18. 07:40
센스있는 금붓꽃
턱걸이 하면 멸치한테 효과있나요?
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활달한 낙우송
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 07:48
활달한 낙우송
제가 군생활하면서 멸치가 꽁치되는걸 직접 봤습니다..
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센스있는 금붓꽃
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활달한 낙우송 17.03.18. 07:50
센스있는 금붓꽃
한번할때 얼마나해야하나요?? 지쳐서 도저히 못할때까지?
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활달한 낙우송
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센스있는 금붓꽃 17.03.18. 07:52
활달한 낙우송
그렇게 하면 정신적으로 너무 고통스러워요.. 5개 단위로 끊어서 하시면 편하고 또 목표의식때문에 더 잘되더라구요 예를들어 자기가 4개할수있으면 5개 될때까지하고 7개 하면 10개채울때까지 도전하고
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센스있는 금붓꽃
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활달한 낙우송 17.03.18. 08:17
센스있는 금붓꽃
갑사합니다.. 173/51키론데 60까지만 찌소싶네요 ㅠ
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활달한 낙우송
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부지런한 능소화 17.03.18. 00:31
일단 먹는건문제가없는지 그리고 잘빠지는거면 bcaa도 먹어보셈.
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부지런한 능소화
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밝은 다릅나무 17.03.18. 00:53
탄수화물을 많이 드세요
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밝은 다릅나무
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민망한 꽃창포 17.03.18. 01:05
윗분말씀처럼 운동전에 탄수화물 왕왕 먹어야돼요 (물론 1-2시간전에)
운동마치고도 탄수화물+단백질 때려넣어줘야하구요

전 단백질보충제가 안맞아서 운동전엔 평상시 식사+바나나x2 , 운동 마치고는
시리얼+우유 500-700ml / 계란3개 / 식빵2개+잼 이런식으로 억지로 먹습니다 ㅠㅠ
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민망한 꽃창포
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자상한 산박하 17.03.18. 01:35
님그러다병걸림경험담개고통스러운
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자상한 산박하
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 01:39
자상한 산박하
자세한 썰좀

근이완증인가
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자상한 산박하 17.03.18. 01:41
글쓴이
살이글케쑥빠지는거에서문제근육문제가아닌
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자상한 산박하
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난폭한 강활 17.03.18. 02:21
경암 8시타임에 오세요 같이 턱걸이 합시다
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난폭한 강활
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 02:37
난폭한 강활
3개월안에 턱걸이 1회 5개 시켜주면 인센티브 60드리죠
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글쓴이
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난폭한 강활 17.03.18. 13:06
글쓴이
돈은 안주셔도 돼요 3개월이면 다섯개 씹어먹고도 남음
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난폭한 강활
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글쓴이 글쓴이 17.03.18. 13:30
난폭한 강활
어떻게 만날까요 ㅋㅋㅋㅋ
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난폭한 강활 17.03.18. 13:48
글쓴이
월요일 8시넘어서 경암오세요 ㅋㅋ아니면 유튜브 보면서 혼자 하셔도 충분해요 어떻게 하는지는 다 나와 있으니
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난폭한 강활
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난폭한 강활 17.03.18. 19:50
글쓴이
쪽찌로 아이디 주세요 도와드릴게요 돈은 안주셔도 돼요
0 0
난폭한 강활
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